バレンタインデー💛&腹式呼吸💓

皆様こんにちは、ナユタス講師 椿紗奈です。
2月になりましたぁー!!
昨日はバレンタインでしたね💛
寒い毎日だけど、ほっこり暖かい会話が聞こえて来ました(*´ω`*)
只今岐阜校に向かう為電車に乗ってるんですが高校生の男の子たちが、バレンタイン話しで盛り上がっていました。
女の子も男の子もこの時期はドキドキですねっ💓
歌で告白💑なんてロマンチックだけど、しないかな?やっぱり。素敵なんだけどなぁ✨
そんなこんなで特に関係ないけど本山校のギター🎸講師のpom先生をパチリ✨
POM先生はチョコをいくつもらったんでしょうかね??気になるところです~💛
それと岐阜校のかわいい生徒くんたち❣️
同じ角度で撮りましたが違う生徒のレッスン風景もパシャリ🔴
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さてさて、今日も楽しくレッスン🎶レッスン🎶
実は腹式呼吸はとても簡単
寝ている時は、
自然に腹式呼吸が出来てるのに
起きてる時は、腹式呼吸を忘れて胸式呼吸になってるんです。
どうしてかな?
日常の色んな緊張感や姿勢などによって身体がこわばっちゃってるんです。
姿勢を正して、大きく深呼吸してみよう。
森の木々のマイナスイオンを身体いっぱいに吸い込むみたいに深呼吸すると、お腹にふぁーーっと空気が流れ込んで来ると思います。
感じれたら腹式呼吸の出来上がり🎵
寝ている時と同じように、自然な呼吸を意識してみるだけで変われるよ😊
もっと詳しく習いたい方は、是非ナユタスにお越しください🎵
丁寧に出来るまでお付き合いいたします◎
忙しい毎日だけど、心も身体もリラックスして頑張ってね😉
応援してます🎼
因みに私は、

🎤演歌🎤

も専門的に教えております◎もし、演歌を練習したい方お見えでしたら是非、私を指名してくださいね~✨

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Let’sボイトレ!

 

それではまた次回❕❕