こんにちは☺️
今日は美ボディラインに欠かせない
ヒップアップの記事を見つけたので
ご紹介したいと思います💓
お尻が下がってると足が短く見えたり
実年齢より老けて見えたり、洋服が上手く着こなせないなんて事がありますよね、、😢
お尻がキュッと引き締まっていると
デニム1つにしてもオシャレにかっこよくて着こなせます✨
自分をキレイに魅せる為に！！
最近日本にも多くなってきた韓国式ティラピス🏃♀️
kpopアイドルや女優さんなどもされていて
BLACKPINKのロゼがトレーニングしてる姿が
youtubeにupされてたりもします☺️
ティラピスとは、、、
インナーマッスルを鍛え、体のゆがみを直すことを目的とし、怪我をしにくい体を作ります！
ドイツで生まれたピラティスは、アメリカのダンサーにも受け入れられそこから今のようなダイエットや体づくりとして発展していったといわれています！！
自宅でチャレンジは中々難しいですが
機会があれば是非チャレンジしてみてください🌷