皆様こんにちは！
ナユタス経堂校
ダンス講師のAiです🦖
最近天気が安定しなくて洗濯物が乾かなくて
嫌になってきてます。。。⸜🐣⸝
さて！
ナユタス経堂校がOPENしてから
もう少しで１ヶ月が経とうとしています！
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有難いことに生徒様も徐々に増えてきており、
ダンスを楽しんで頂ける機会が沢山見受けられてます！
〈嬉しい〜😢〉
こうやって皆様が楽しんでダンスができるように、私のレッスンでは
ストレッチを必ずやります！
と、いうのも。。。
スポーツをされてた方や、体育の授業を受けてた方(殆どの人が受けてると思われますが🤔)
必ずストレッチをしてから、運動してたと思います。
しっかりストレッチをやってみると思っている以上にキツかったり…自分の体の硬さに驚かれる方が大多数います。
大人になるにつれて中々ストレッチを日常的にやっている方は少ないと思われますが、
ストレッチはダンスをやるにあたって欠かせない工程になります！
勿論、怪我をしない為もあります！が！
ステップやリズムトレーニング、振り付けをする際にストレッチをしていないと、
思っているような動きや形にならないんです！
ダンスを家で練習は中々ハードル高いよ。。という方もいらっしゃるとは思いますが、ダンスを練習するのは正直スタジオに来ている時だけでもいいです！笑
でも、ストレッチはなるべく習慣にして頂くと、全く体を伸ばしていない人より格段にダンスの上達が早くなります！
難しいことは無く、
・屈伸
・伸脚
・首、手首、足首を回す
・身体を大きく回す
・背伸び
✍️慣れてきたら。。。
・開脚
・長座体前屈
なども取り入れていただくと
尚良いです！
ご自身を守るためにも、納得のいくダンスにする為にも是非やって頂きたいです！
ダイエットや、日常的に疲れやすい方にも
もってこいですよ！！|ω・)
私が務めるナユタス経堂校のダンスレッスンでは、ストレッチをしっかりお教えしますので、気になる方は是非体験にいらして下さい♡
ではまた〜👋
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小田急でマンツーマンの
ボイトレスクールとダンススクールいえば
NAYUTAS経堂校🎤
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完全マンツーマンレッスンなので
初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫☺️
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アクセス 小田急線 経堂駅、徒歩3分
定休日 なし
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