こんにちは！
ナユタス心斎橋校です。
12月後半になると、
気持ちもスケジュールも慌ただしくなりがちですね。
そんな時期は、知らないうちに呼吸が浅くなっていたり、
声に力が入りすぎていることもあるように感じます。
レッスンの中でも、
「最近なんだか声が硬い気がする」
と話される方が増える時期でもあります。
少し立ち止まって、
呼吸や姿勢、声の出し方を見直す時間を持つことで、
気持ちまで落ち着いてくることもあるかもしれません。
年末の忙しさの中だからこそ、
声に余白をつくる時間を意識してみるのも良さそうですね。