こんにちは！
NAYUTAS麻生校です！
歌が上手になりたい！けど、お家では近所迷惑になるから歌の練習ができない…😭
なんてことはありませんか？？
実は、歌わなくても歌の上達に繋がるトレーニングがあるんです！
本日はpart1❗️ということでこちらを紹介しますね✨️
ブレストレーニングとは、、、
簡単にいうと、呼吸のトレーニングです！
歌を歌うには長く息を吐き続ける力が必要になります。
ブレストレーニングにも様々な方法がありますが、おすすめな方法はこちら⬇️
❶ 腹式呼吸を意識しながら、しっかり息を吸います。
➋ カウントしながら『スー』で吐き続けましょう
❸ 最初は4拍から、慣れてきた方は8拍・12拍…とドンドン長くしていきましょう！
☆この時重要なのは、「体の中にある空気をすべて吐ききるイメージを持つこと」です。
肺活量を増やすための近道になります！
◎さらに上級編！
イスに座り、背もたれを使わず足をあげながらのブレストレーニングも効果的です！
より腹筋を意識したトレーニングになります💪
以上でお家で歌わずにできるトレーニング方法Part１❗️でした！
皆様も是非、お家でトレーニングしてみてくださいね☺️
次回はお家で歌わずにできるトレーニング方法Part2❗️を紹介したいと思います✨️
お楽しみに((o(´∀｀)o))
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