みなさん、こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です😊
雨の日が続くと、
「外に出るのが面倒…」
「運動不足になりそう…」
「家でゴロゴロして1日が終わってしまった…」
なんてことありませんか？☔
そんな時こそおすすめなのが、
おうちでできるダンスレッスンです✨
実はダンスは、広いスペースがなくても楽しめるんです！
今回は、ダンス初心者のみなさんでも気軽にできる、
おうちレッスンのポイントをご紹介します😊
1. 雨の日はダンスで気分転換しよう！🌈
雨の日はなんとなく気分が沈みがちですよね☔
でも音楽を流して体を動かすだけで、
不思議と気持ちがスッキリするんです✨
好きなK-POPやJ-POPを流して
軽く体を揺らすだけでもOK！
たった5分でも体を動かすと気分転換になります！
まるで曇り空の隙間から太陽が顔を出すような感覚ですよ☀️
2. まずはリズムに乗ることから始めよう！🎵
初心者のみなさんに最初から難しい振付は必要ありません😊
まずは音楽に合わせて、
・手拍子をする
・足踏みをする
・体を左右に揺らす
これだけでも立派な練習です✨
ダンスが上手な人ほど、
実はリズムを大切にしています🎶
リズム感は一日で身につくものではありませんが、
毎日少しずつ続けることで自然と成長していきます！
3. 鏡を使うと上達スピードUP！🪞
おうちレッスンでぜひ活用してほしいのが鏡です✨
自分ではできているつもりでも、
・姿勢
・腕の位置
・体の向き
が意外と違っていることがあります😊
鏡を見ながら練習することで、
自分の動きを客観的に確認できます🌟
ちょっとした意識の違いで、
ダンスの見え方は大きく変わりますよ✨
4. 動画を撮ってみよう！📱
少し慣れてきたら動画撮影もおすすめです😊
最初は恥ずかしいかもしれませんが、
「思ったより動けてる！」
「ここはもう少し大きく動こう！」
など新しい発見がたくさんあります✨
プロのダンサーやK-POPアイドルも、
自分の映像を見て研究しています🌈
動画は上達への近道なんですよ😊
5. ストレッチも立派なダンス練習！🧘
「今日は疲れているな…」
そんな日は無理に踊らなくても大丈夫です😊
ストレッチだけでも十分な練習になります✨
特に、
・股関節
・肩まわり
・背中
をしっかりほぐしておくと、
ダンスが踊りやすくなります！
体が柔らかくなると動きも大きく見えるので、
一石二鳥ですよ✨
6. 続けることが一番の上達法！🔥
ダンスで一番大切なのは、
特別な才能ではありません😊
それは「続けること」です✨
毎日10分でも、
・音楽を聴く
・リズムを取る
・ストレッチをする
そんな小さな積み重ねが大きな成長につながります🌈
雨の日だからこそ、自分磨きの時間にしてみませんか？
7. NAYUTAS恵比寿校で本格的にダンスを始めよう！💃
おうちレッスンでダンスの楽しさを感じたら、
次は本格的なレッスンに挑戦してみましょう✨
NAYUTAS恵比寿校では、
・ダンス未経験の方
・リズム感に自信がない方
・K-POPが好きな方
も安心してスタートできます！
一人ひとりに合わせたレッスンで、
基礎から丁寧にサポートしています🌸
「もっと上手くなりたい！」
「好きな曲を踊れるようになりたい！」
そんなみなさんを全力で応援します🔥
まずは体験レッスンで、
ダンスの楽しさを体感してみてください😊
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！✨☔💃
NAYUTAS恵比寿校では、
すべてのコースで無料体験レッスンを受けていただけます！
＼まずはお気軽にお申し込みください♪／
👉無料体験レッスンはこちらから♪
※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします！
💃コース
・ダンスコースのレッスン… 初心者の方も安心して始められます！
※詳しくはNAYUTAS恵比寿校ホームページをご覧ください♪
📍アクセス
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1丁目5-8 初鹿野ビル
恵比寿駅から徒歩4分！！！
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是非ご覧ください！
