みなさんこんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です😊
ILLITのダンスを見て、
「動きは大きすぎないのに、なぜこんなに可愛く見えるの？」
「真似すると何か違う」
と感じたことはありませんか。
可愛さを生み出しているのは表情だけではなく、
手先や目線、リズムまでそろった身体の使い方です。
今回は「Magnetic」「Cherish（My Love）」「It’s Me」の振付を例に、
初心者でも取り入れやすい3つのコツと、
レッスンでの練習方法をご紹介します。
最後まで読むと、
動画を見ながら練習するときに意識したい順番も分かります。
1．ILLIT東京公演が本日開幕！ダンスに注目したい理由
本日2026年7月23日、「ILLIT LIVE ‘PRESS START♥︎’ in JAPAN」
の東京公演がTOYOTA ARENA TOKYOで開幕します。
東京では7月25日・26日にも公演が予定されており、
ILLITのライブパフォーマンスに注目が集まるタイミングです。
初心者の方からよく
「振付は覚えたのに、アイドルらしく見えません」と相談されます。
その違いはステップの数ではなく、
目線や身体の角度など、細かな部分の見せ方にあることが多いです。
2．ILLITの可愛さは「小さな動きを明確に見せる」こと
「Magnetic」の指先の動きや、「Cherish（My Love）」のハートを思わせる形など、
ILLITの振付には思わず真似したくなるモチーフがあります。
「It’s Me」でも、細かな手の形と素早いポーズの切り替えが、
軽快なリズムと結びついています。
「It’s Me」のオリジナル振付には、
YUMEKIさんを含む複数の振付師がクレジットされています。
可愛い形を作るだけでなく、
首や腰の角度まで細かく切り替える構成だからこそ、
短いフレーズでも強く印象に残るのです。
実際のレッスンでは、好きな振付を少し踊っていただき、
手先・目線・リズムのどこを変えると見え方が良くなるかを確認します。
無料体験では、自分では気づきにくい癖と、
最初に直すべきポイントが具体的に分かります🌱
・動きが小さく見える原因
・可愛く見える身体の角度
・自宅で続けられる練習方法
申し込みフォームはこちら
https://nayutas.net/trial/?school_select=ebisu
3．初心者でも真似しやすい3つのポイント
3-1．手首は柔らかく、指先の形は明確にする
ILLITダンスの柔らかさを出すには、
腕全体を固めず、手首に余白を作ることが大切です。
ただし、力を抜くことと、形をぼかすことは別です。
指先の向きが決まると、小さな動きでもきれいに伝わります。
生徒さんは指をきれいに見せようとして、肩まで力みやすいです。
レッスンでは、手首だけを動かす練習から始め、
自然な腕のラインへつなげていきます。
3-2．顔の向きと目線も振付として覚える
最初から笑顔だけを意識すると、
身体と表情が別々に見えがちです。
「右を向く」「手を見る」「正面へ戻す」と目線の道筋を決めると、
表情も自然についてきます。
実際のレッスンでは、鏡を見る練習と、
正面へ目線を届ける練習を分けています。
「It’s Me」のようにポーズが細かく変わる曲ほど、
顔を動かすタイミングをカウントで整理すると踊りやすくなります。
3-3．小さな動きと大きな動きに差をつける
ILLITのダンスは、
コンパクトな手振りのあとに身体の向きや移動を大きく変え、
可愛さと勢いを両立しています。
「ためる」「止める」「一気に動く」の差を作ることがポイントです。
マンツーマンレッスンでは、曲をゆっくり流し、
足のリズム、上半身、目線の順に重ねます。
全部を同時に覚えようとしないため、ダンス初心者でも安心です💃
無料体験では、好きなILLITの曲を使い、
振付を覚える順番、自分に合った速度、
きれいに見える角度を確認できます。
動画を見ながら練習しても分からなかった部分を、
その場で質問できるのもマンツーマンレッスンの良さです。
申し込みフォームはこちら
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4．30代・40代の初心者でも楽しめる？
もちろん大丈夫です。
難しい振付を最初から原曲の速度で踊る必要はなく、
印象的な8カウントだけでも十分に楽しめます。
大人の生徒さんからは「運動経験がなくて不安」という声もよくいただきます。
NAYUTAS恵比寿校は完全マンツーマンのため、周りと比べず、
ご自身の目的や体力に合わせて進められます。
恵比寿駅から徒歩4分で、仕事や学校、
買い物の帰りにも通いやすい環境です。
ダンスルームを備えた落ち着いた教室で、
好きな曲について話しながら練習できます。
5．3つのコツで自分らしい可愛さを見つけよう
ILLITのダンスを可愛く見せるポイントは、次の3つです。
・手首を柔らかく使い、指先の形を決める
・顔の向きと目線を振付に合わせる
・動きの大小にメリハリをつける
一つずつ練習すれば、
振付を完璧に覚えていなくても見え方は変わります。
東京公演をきっかけに「私もILLITの曲を踊ってみたい」と感じた今が、
ダンスを始めるタイミングです🌻
NAYUTAS恵比寿校の無料体験では、自分の課題や改善方法、
おすすめの練習法、上達までの進め方が分かります。
ダンス未経験でも、好きな曲の好きな部分から始められます🎉
みなさんにお会いできる日を、NAYUTAS恵比寿校で心よりお待ちしています！🙌
NAYUTAS恵比寿校では、
すべてのコースで無料体験レッスンを受けていただけます！
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