みなさんこんにちは！
NAYUTAS恵比寿校おさとです！
「もっと楽に声を出したい」
「高音になると喉が苦しくなる」
「大きな声を出そうとするとすぐに疲れる」。
このような悩みを持つ方は少なくありません。
では、「楽な発声」とは、具体的にどのような発声なのでしょうか。
もちろん、単純に力を抜けばよいというわけではありませんが、
リラックスするという感覚は非常に役に立ちます。
声は声帯の振動だけで作られているのではなく、
声道の形や共鳴、息の流れなど、さまざまな要素が関係しています。
今回は、音響音声学の考え方を取り入れながら、
「楽な発声」とは何なのかを考えてみましょう。
「力を抜く発声」とは
「喉に力を入れないで」と言われたことがある方も多いでしょう。
たしかに、過剰な力みは発声を妨げることがあります。
しかし、だからといって全身の力を完全に抜いて
しまえばいいわけではありません。
声を出すためには呼吸によって生じる空気の流れと、
声帯の振動が必要です。
そして、その音が声道を通ることで、
私たちが聞いている「声」になっていきます。
つまり、楽な発声とは「何もしない発声」ではなく、
楽器の構造を理解し、必要な働きを必要以上の力を使わずに行える状態と
考えることができます。
音響音声学から見る「声」の仕組み
音響音声学では、声を音として捉え、その音がどのように生まれ、
どのような周波数成分を持つのかを考えます。
声帯が振動すると、基本となる音と、
その上に複数の倍音成分が生まれます。
その音が声道を通過するとき、
声道の形によって特定の周波数帯域が強調される。
少し専門的ではありますが、
このような共鳴によって声の音色や響きが変化します。
つまり、同じくらいの力で声帯を振動させていても、
声道の形や共鳴の状態が変われば、音の響き方は変わります。
ここが「大きな声を出すために、とにかく力を入れる」
という考え方とは大きく違うところです。
楽に声を響かせるためには「音の通り道」が重要
声を出すとき、声帯そのものを強く動かそうとするだけではなく、
声がどのように声道を通っていくのかを考えることも重要です。
例えば、母音によって口腔内の形は変わります。
日本語は「あ」「い」「う」「え」「お」の母音5種類で形成されると教育されますね。
この5種類だけでも、舌の位置が異なるため声道の形も変化します。
その結果、共鳴する周波数帯域が変わるのです。
歌唱では、この声道の形を適切に調整することで、
声帯に必要以上の負担をかけずに、効率よく響きを作れるようになります。
この形が整えられた時初めて「楽に声が出る」ことを
体感できることになります。
「もっと大きな声を出そう」と力で押すのではなく、
「どうすれば声が響きやすい状態になるか」と考える。
これが、楽な発声を考える上での大切な視点です。
高音でも「頑張りすぎない」ために
特に高音になると、
声を大きくしようとして喉に力が入りやすくなります。
しかし、高音を出すためには、
単純に声帯を強く振動させればよいわけではありません。
音高が上がるにつれて声帯の振動状態も変化し、
それに合わせて声道の使い方も調整する必要があります。
そこでボイトレでは、ただ高い音を繰り返し出すのではなく、
低い音から高い音へどのように声をつないでいくかを考えます。
声の響きがどこに集まっているのか、
口や舌がどのような形になっているのか、
息がどのように流れているのか。
こうした要素を一つずつ確認することで、
高音を「力で押し上げる」発声から、
より効率的な発声へ近づけていきます。
人によって違うのは楽器の形状（長さ／太さ）だけ
大切なことは、
同じ発声方法をすれば誰もがみな同じ音色を出せるようになるわけではないということです。
首の長さ、舌の長さ、顔の骨格、喉頭の位置など、身体の使い方、
歌うジャンル、話し声のクセなどによって、アプローチの仕方は変わります。
だからこそ、ボイトレでは「この方法をすれば全員が楽になる」という考え方ではなく、
その人の声を響きと、その人の身体の状態を同時に
見聞きしながら調整していくことが重要です。
音響音声学の知識は、声を理解するための有効な視点の一つです。
ただし、知識を覚えるだけで声が変わるわけではありません。
理論を実際の発声につなげ、
「自分の場合はどうすると声が響きやすいのか」
を探していくことが大切です。
楽な発声を身につけたいなら
「歌うと喉が疲れる」
「高音が苦しい」
「もっと自然に声を響かせたい」という方は、
まず自分がどのように声を出しているのかを知ることから始めてみましょう。
楽な発声とは、単に力を抜くことではありません。
声帯の振動、息の流れ、声道の形、共鳴などが適切に連携し、
必要以上の力を使わずに声を響かせられる状態です。
NAYUTASでは、一人ひとりの声質や目標に合わせた
マンツーマンのボイトレを行っています。
「楽に歌えるようになりたい」という方も、
まずは自分の声の使い方を知るところから始めてみてはいかがでしょうか。
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