こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です✨
寒さで外に出るのがちょっと億劫になりますよね。
「最近あまり体を動かしていないな…」
「運動したいけどジムは続かなそう…」
そんなみなさんにおすすめしたいのが、ジャズダンス！
今回は、冬の運動不足解消にジャズダンスがおすすめな理由をご紹介！
① 音楽に合わせて動くから運動が楽しく続く
運動って「やらなきゃ」と思うと、ちょっとしんどい、、
でもジャズダンスは違って
音楽に合わせて体を動かすだけ！
例えば…
・好きな音楽に合わせてステップを踏む
・リズムに合わせて腕を大きく動かす
・簡単な振付を覚えて踊る
こうしているうちに、気づけば自然と体がポカポカしてきます。
「運動している」というより、
音楽を楽しんでいる感覚に近いんです
気づいたら汗をかいている。
そんな楽しい運動がジャズダンス✨
② 全身を使うから効率よく運動不足を解消🎵
ジャズダンスは、実は全身運動
腕、脚、体幹、すべてをバランスよく使います。
例えばレッスンでは
・大きく腕を伸ばす動き
・リズムに合わせたステップ
・体幹を使ったターン
などを行います。
これだけで、自然と全身が動くんです！
ジムの筋トレみたいに「ここを鍛える！」と意識しなくても、
ダンスを踊るだけで体がしっかり動く。
つまり、楽しみながら運動不足を解消できるというわけ！
初心者でも安心して始められる
「ダンスって難しそう…」
そう思う方も多いかもしれません。
NAYUTAS恵比寿校では、
マンツーマンレッスンを行っています！
つまり…
・ダンス初心者の方
・運動が久しぶりの方
・リズム感に自信がない方
でも大丈夫。
みなさんのペースに合わせて、
基礎からゆっくりレッスンしていきます😊
冬は体を動かすと気分もリフレッシュ
冬は日照時間が短く、気分が落ち込みやすい季節でもあります。
そんな時こそ、体を動かすことが大切！
音楽に合わせて踊ると、
・気分がスッキリ
・ストレス発散
・体が温まる
いいことがたくさんあります。
レッスン後に
「めちゃくちゃスッキリしました！」
「思ったより楽しかった！」
と言ってくださる生徒さんも多いんですよ✨
音楽に合わせて体を動かす楽しさを、
ぜひ一緒に体験してみませんか？🎶
体験レッスンのお申し込み、お待ちしています！✨
NAYUTAS恵比寿校では、
すべてのコースで無料体験レッスンを受けていただけます！
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💃コース
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