こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！

今回は声質診断シリーズより、
「プルチェストが起こる原因」について詳しく解説します✨
前回の記事はこちらから！

「高音になると苦しい…」
「つい張り上げてしまう…」

そんな方は、プルチェストのクセがあるかもしれません。

プルチェストとは？（おさらい）

プルチェストとは、
チェストボイス（胸声）を本来の音域以上に無理やり引き上げてしまう発声のことです！

この状態になると、

• 声が苦しくなる
• 喉に負担がかかる
• 音程が不安定になる

といった問題が起こりやすくなります。

プルチェストが起こる原因

プルチェストの原因は、主に次の4つです。

①チェストボイスを無理に使い続けている

本来はヘッドボイスやミックスボイスに切り替えるべき音域でも、
チェストボイスのまま出そうとするクセが原因です、、

➭結果として、無理な張り上げ発声になってしまいます。

②息のコントロールが不安定

発声に必要な息の支えが弱いと、
声も安定せず、無理に力で出そうとしてしまいます。

➭息の流れが安定することで、自然な発声ができるようになります

③喉が緊張している

高音になると無意識に喉が締まり、
声の通り道が狭くなってしまうケースです。

➭この状態では、楽に高音を出すことができません

④ミックスボイスが身についていない

チェストボイスとヘッドボイスのバランスが取れていないと、
スムーズな切り替えができず、結果的にプルチェストになります。

➭発声の「つなぎ」が重要なポイントです。

プルチェスト改善のために意識したいこと

プルチェストを改善するには、
次のポイントを意識しましょう！

• 無理に高音を張り上げない
• 声量よりも「響き」と「息の流れ」を優先する
• 毎日少しずつ練習を積み重ねる

➭「力で出す」から「響かせる」へ意識を変えることが大切✨

自分の発声を見直してみよう

「自分ではどこが原因かわからない…」という方も多いですが、
発声は客観的なチェックがとても重要！

NAYUTAS恵比寿校では、

• 声質診断
• 発声チェック
• 一人ひとりに合った改善トレーニング

を体験レッスンで行っています。

恵比寿エリアでボイトレをお探しの方は、
ぜひお気軽にご相談ください🎤

次回もお楽しみに～！🎵

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