こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
「あ、今日一歩も外に出てないかも…」とか
「階段を上るだけで息が切れるな」
なんて感じること、ありませんか？
デスクワークや動画視聴で体がバキバキな皆さん、
音楽を楽しみながらこっそり運動不足を解消する「裏ワザ」をご紹介！
「歌う」ことは、実は全身を使うハードなスポーツ！？
意外かもしれませんが、本気で歌うことって、
かなりのエネルギーを消費するんです！
1曲全力で歌うと、なんと「20分程度のウォーキング」に
匹敵する消費カロリーがあるとも言われています。
しかも、ただ声を出すだけじゃなく、腹筋や背筋、
インナーマッスルをフル活用するので、
歌い終わる頃にはじんわり汗をかくことも、、
ジムに行くのは億劫でも、好きな歌を歌って
「気づいたら運動してた」なら、最高にハッピーだと思いませんか？🎤
腹式呼吸は「最強のインナーマッスル・トレーニング」
運動不足解消の第一歩は、深い呼吸から！
クラシックやポップスの発声で使う「腹式呼吸」は、
横隔膜を大きく動かして体幹をダイレクトに刺激します。
これ、やってみると分かりますが、
お腹周りの引き締めにめちゃくちゃ効くんです！
歌うことは「姿勢を整えながら行うピラティス」のようなもの。
声を磨きながら、同時にシュッとした立ち姿まで手に入っちゃうなんて、まさに一石二鳥✨
恵比寿の街を歩くことが、すでにエクササイズの一部？
NAYUTAS恵比寿校は、
駅から歩いてすぐの好立地にあります。
お洒落な恵比寿の街をウィンドウショッピングしながら歩いて、
スタジオでしっかり声を出す。
この一連の流れが、立派な「運動習慣」になります。
休日に家でゴロゴロしているよりも、
少しだけオシャレをして恵比寿に来て、
心と体をリフレッシュさせる。
そんなライフスタイルが、あなたの体調もメンタルも劇的に変えてくれるはず！
楽しみながら「動ける体」を取り戻す、自分への投資
「さあ、運動するぞ！」と意気込むと長続きしませんが、
「あの曲をもっと上手く歌いたい！」というワクワク感があれば、
自然と体は動きます。
私たちのレッスンでは、あなたのレベルに合わせて、
無理なく全身を使って声を出すコツをお伝えしています。
仕事帰りに溜まったストレスを声と一緒に吐き出せば、
肩こりやむくみもスッキリ！
恵比寿校の開放的なスタジオで、新しい健康習慣を始めてみませんか？🌈
「今の自分」を動かすのは、あなたの勇気だけ！
「最近なまってたから、ちょっと体を動かしたいな」
という軽い気持ちで全然OK！
むしろ、そういう動機の方が楽しんで続けられるものです。
私たちは、皆さんが音楽を通じて健康に、
そして笑顔になるお手伝いをするのが大好きです。
まずは一回、私たちの校舎に遊びに来て、
思いっきり声を出す快感を味わってみてください
驚くほど体が軽くなるのを実感できるはずですよ！😊
🎁 【まずはここから】無料体験レッスン
運動不足も、ストレスも、
全部まとめて音楽の力で解消しちゃいましょう！
NAYUTAS恵比寿校では、現在無料体験レッスンを絶賛受付中！
「久しぶりに大きな声を出してみたい！」
そんなあなたを、恵比寿校でお待ちしています🌟
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
無料体験レッスンはこちらから♪
※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします！
《コース》
・ダンスコースのレッスン
詳しくはNAYUTAS恵比寿校ホームページをご覧ください♪
《住所》
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1丁目5-8 初鹿野ビル
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恵比寿駅から徒歩4分！！！
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