こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス江坂校」ボイストレーナーです！
今回はボイトレにおすすめの「舌のトレーニング」についてご紹介します✨
舌のトレーニングをすることで、滑舌が良くなり、歌唱力が格段にアップします！
歌は、言葉をメロディーに乗せて表現するものです。
舌は、言葉を発音する上で非常に重要な役割を果たしています。
舌の動きが悪いと、滑舌が悪くなり、歌が聞き取りにくくなってしまいます。
舌トレをすることで、舌の筋肉を鍛え、滑舌を改善することができます。
〇舌トレの効果
- 滑舌が良くなる 歌詞がクリアに聞こえるようになります。
- 音程が安定する 正確な発音ができるようになり、音程も安定します。
- 表現力がアップ 舌の動きがスムーズになることで、歌に抑揚をつけることができます。
- 口角が上がる 舌の筋肉を鍛えることで、口角が上がり、笑顔が魅力的になります。
〇簡単な舌トレメニュー
- 舌回し 口を閉じた状態で、舌先で歯茎をなぞるように、ゆっくりと円を描きます。右回し、左回しをそれぞれ10回ずつ行います。最初は小さく、徐々に大きく円を描くようにすると効果的です。
- 舌出し 舌をまっすぐ前に突き出します。できるだけ遠くまで突き出すように意識しましょう。 5秒キープし、10回繰り返します。
- 上下左右ベロ出し 舌を真上、真下、右、左にそれぞれ伸ばします。各方向5秒キープし、10回繰り返します。首を固定して、舌だけを動かすように意識しましょう。
- 早口言葉 「東京特許許可局」「バスガス爆発」など、早口言葉を練習します。最初はゆっくりと、徐々にスピードを上げていきましょう。正確に発音することを意識しながら、繰り返し練習します。
- 割り箸トレーニング 割り箸を前歯で軽く噛み、口角を上げて発声します。滑舌が悪くなりやすい歌詞や、苦手な音を重点的に練習しましょう。口周りの筋肉を鍛え、表情筋を豊かにする効果も期待できます。
〇舌トレのコツ
- 毎日続ける 毎日コツコツ続けることが大切です。
- 正しいフォーム 鏡を見ながら、正しいフォームで行いましょう。
- 無理をしない 痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
- 発声練習と組み合わせる 舌トレだけでなく、発声練習も行うと効果的です。
舌トレは、歌唱力アップのための重要なトレーニングです。
毎日の習慣に取り入れて、滑舌の良い、魅力的な歌声を手に入れましょう！
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