みなさんこんにちは。
ナユタス船橋校 ボーカル講師のRikoです。
日頃のレッスンで生徒さんから「喉のケアによい飲みもは何ですか？」と聞かれることがあります。
みなさんの頭に思い浮かぶのは、どんな飲み物でしょうか？
パワフルな歌声でファンを魅了するB’zの稲葉浩志さんが「スロートコート」という、喉に良い成分が数種類入っているハーブティーを愛飲しているのは良く知られていますよね。
その他、はちみつ入りの飲み物や麦茶、ココアなども喉に良いとされています。
では一方、喉にあまり良くないとされている飲み物をご存知ですか？
おそらく、アルコールやカフェイン、炭酸飲料などはご存知かと思いますが、
実は意外なものが、ボイトレ的にはあまりよろしくないとされているんです。
まず1つ目は「牛乳」です。
学校給食に欠かせない牛乳ですが、なぜボイトレ的によろしくないのか？
それは、牛乳に含まれる「カゼイン」というタンパク質が唾液と混ざると固まってしまい、粘り気のある痰として喉に残ることにより膜ができるため、高音が出しにくくなったり、声がこもって聞こえたりしてしまうんです。
また、これに関連して、同じく乳製品であるヨーグルトやチーズも、歌う前には避けたほうが良いとされています。
そして2つ目は「ウーロン茶」です。
一見、健康のために良いと思われるウーロン茶ですが、油分を洗い流す作用が強いため、
喉の表面を保護する油分まで奪ってしまうだけでなく、カフェインの利尿作用により喉の水分が減り、喉の乾燥や炎症を引き起こしてしまうんです。
食事の脂肪分を流すのには適しているのですが、喉の大切な潤いも一緒に流してしまうので、カラオケに行った時などは、なるべく摂取を控えたほうがいいようですね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
今後も、みなさんのミュージックライフに役立つ情報をお届けしてまいります🎶
以上、Rikoでした！