皆さん、こんにちは
ナユタス船橋校 ボーカル講師の高野結佳です
今回は、私のライブ当日の過ごし方についてご紹介します！
皆さんの発表会当日の過ごし方の参考になれば幸いです
まず、本番の5時間前には必ず起きるようにします！
起き抜けでは、しっかりした声はでませんものねっ。午前中に本番があることはあまりないですがちょっと辛くても早起きします笑
全ては素敵な歌声のために
そして、1時間程半身浴で汗を流します
声帯も浮腫む事があることを知っていますか？浮腫んでしまうと、声がかさついたりして声がでにくくなってしまいます
私はむくみやすい体質なのでこれは欠かせません
最後に当日のご飯ですが、なるべく油っこい物を腹5分目くらいにたべます
あんまりにもお腹をいっぱいにしすぎると、腹式呼吸に重要な横隔膜が胃に押されて歌いにくくなってしまいます！
また、油っこい物を食べる事で声帯周りの乾燥を防ぎます。
私は本番中は空腹が1番声が出やすいので、2時間前くらいにファミチキを食べるのがルーティンになっています
本番前の過ごし方、自分にピッタリのものを見つけるヒントになりますように
最後まで読んでいただきありがとうございました！