こんにちは🌞こんばんは🌝
ナユタス船橋校 ボーカル講師の高野結佳です！
今日は、歌う事で作れる健康的な身体についてお話させてくださいね🍀
ボイトレはプロが受けるもの？という感覚がある方もおいでかと思いますが、最近は趣味で歌を上手くなりたいっ！歌で健康的な体を作りたいっ！という方も沢山レッスンに来ていただいております😊(実際ナユタス船橋校は趣味の方が多いです！)
歌の効果として…
❶自律神経が整う
歌は有酸素運動です。
有酸素運動は自律神経神経を整えてくれる事で有名ですね🧚♀️✨
自律神経が乱れると、身体が凝りやすくなったり夜眠りにくくなったり、食欲が無くなったりと辛い症状がでたりします🥺
大きい声で好きな歌をワーッと歌う✨想像しただけで健康になりそうですね笑
❷誤嚥(ごえん)防止
こちらは若者は馴染みがないかもしれませんが、高齢になってくるとよく聞くワードになってきます💦
誤嚥とは、胃に入るはずの食べ物が肺に入ってしまい重くなると肺炎等を引き起こしてしまうというものです…
声を出す『声帯』がある『喉仏』は飲み込む
時にもとっても重要！
歌うと喉仏も沢山動くので、誤嚥を防ぐ筋肉を鍛える事ができます✨
歌う事に年齢は関係ありません🌼(私はの生徒さんの最高齢は94歳のおばあちゃんです✨)
ぜひ、お気軽にボイトレ受けにきてくださいね😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🌈