「ミックスボイスを出せるようになりたいけれど、何から練習すればいいかわからない！」
「YouTubeの練習動画を試しても、うまくできているのかわからない……」
そんな方も多いのではないでしょうか？
ミックスボイスの練習では、いきなり力強い高音を出そうとするのではなく、段階的に発声を整えていくことが大切です。
今回は、自宅でも取り入れやすい3つの練習方法をご紹介します！
① リップロールで発声を整えよう！
最初におすすめしたいのが「リップロール」です。
リップロールとは、唇を「プルルル」と震わせながら声を出す練習方法のこと。
ボイストレーニングのウォーミングアップとしてもよく使われています。
まずは楽に出せる高さで唇を震わせてみましょう。
慣れてきたら、低い音から高い音へ、そして高い音から低い音へと、ゆっくり音程を動かしてみてください。
ポイントは、高音になっても無理に声を大きくしないこと！
喉に力が入ってしまう場合は、音域を狭くして練習してみましょう。
② 裏声に少しずつ芯を加えよう！
裏声を出すと、息が多く混ざって「スカスカした声」になってしまう方もいるのではないでしょうか？
そんな方は、「ムー」「ウー」などの音を使った練習を試してみましょう。
まずは楽な高さで軽く裏声を出し、少しずつ輪郭のある声に近づけていきます。
ここで注意したいのが、声を強くしようとして喉を締めないこと。
声量を増やすのではなく、無理のない発声を保ちながら声の質を調整することが大切です。
ただし、裏声が弱くなる原因は人によって異なるため、すべての方に同じ練習が適しているわけではありません。
③ 地声と裏声をなめらかにつなげよう！
最後は、低音から高音へ声をつなげる練習です。
「ウー」や「ムー」などの音を使い、低い音から高い音へゆっくり移動してみましょう。
途中で声が裏返ってしまっても、最初は問題ありません。
まずはどのあたりで声が切り替わるのかを確認することが大切です。
慣れてきたら、声が切り替わる前後で音量や音色が急激に変化しないよう、少しずつ調整していきます。
「裏返らないこと」よりも「無理なく声をつなげること」を意識してみましょう！
なお、練習中に喉の痛みや声のかすれが生じる場合は、無理に続けないようにしてください。
独学のミックスボイス練習には限界がある？
ここまで3つの練習方法をご紹介しましたが、実際には同じ練習をしても、人によって感じ方や効果は異なります。
例えば、リップロールで発声が楽になる方もいれば、裏声の練習から始めたほうがよい方もいます。
また、自分では力を抜いているつもりでも、無意識に喉へ力が入っている場合もあります。
だからこそ、自分の声に合った練習を選ぶことが重要なのです。
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「裏声に芯を加える感覚がわからない」
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