こんにちは！NAYUTAS岐阜校です。
「カラオケで数曲歌うと、声が出しにくくなる」
「サビを歌うだけで、ぐったりしてしまう」
「最後まで気持ちよく歌いたいのに、途中で疲れてしまう」
そんなお悩みはありませんか？
歌うときの疲れやすさは、声の大きさや体力だけで決まるものではありません。選んでいる曲の高さや、息の使い方、体に入っている力などが関係していることもあります。
今回は、歌うとすぐに疲れてしまう方に向けて、見直したい3つのポイントをご紹介します。
1．原曲のキーに合わせようと頑張りすぎていませんか？
好きなアーティストの曲は、原曲と同じ高さで歌いたくなりますよね。
しかし、歌いやすい音域は人によって異なります。高い音が続く曲を無理に歌おうとすると、首やあごに力が入り、疲れやすくなることがあります。
まずはカラオケのキーを少し変えて、楽に歌える高さを探してみましょう。
サビだけでなく、低い部分も含めて歌いやすいかどうかがポイントです。高音が楽になっても、低音が出しにくくなる場合は、もう少し調整してみてください。
自分に合うキーを見つけることも、歌を楽しむための大切な工夫です。
2．最初から最後まで、全力で歌っていませんか？
「しっかり声を出そう」と意識するあまり、Aメロからサビまで同じ強さで歌っていることはありませんか？
ずっと大きな声を出し続けようとすると、必要以上に力んでしまうことがあります。
練習するときは、まず会話に近い楽な声で、短いフレーズを歌ってみましょう。伴奏が大きくて自分の声が聞こえない場合は、伴奏やマイクの音量を調整することも大切です。
また、歌詞を一度話すように読んでから歌うと、言葉の自然な流れをつかみやすくなります。
小さく歌う部分と、しっかり届ける部分に変化をつけることは、曲の表現にもつながります。
3．息を吸いすぎたり、一度に吐きすぎたりしていませんか？
長いフレーズの前に「たくさん吸わなきゃ」と思って、肩が上がるほど息を吸っていませんか？
反対に、歌い始めで息を一気に使い、フレーズの後半が苦しくなってしまう方もいます。
まずは短いフレーズに区切り、落ち着いて息を吸い直せる場所を確認しましょう。歌詞に息継ぎの印をつける方法もおすすめです。
練習では、次の順番を試してみてください。
- 歌詞を自然な声で読む
- 息を吸いやすい位置を探す
- その位置で息を継ぎながら、楽な音量で歌う
原曲の歌手と、すべて同じ位置で息継ぎをする必要はありません。まずは、自分が無理なく歌い切れる流れを見つけていきましょう。
自分の歌い方は、意外と気づきにくいもの
歌っている最中は、音程や歌詞に意識が向くため、自分の力みに気づかないこともあります。
「高音になると、あごが上がっている」
「フレーズの最初に、息をたくさん使っている」
「自分に合わないキーで練習を続けている」
こうした傾向を確認できると、練習で意識することが具体的になります。
ボイトレは、高い声や大きな声を出す練習だけではありません。今の自分の声を知り、歌いやすい方法を探していく時間でもあります。
なお、喉に痛みがあるときや声がかれているときは、無理に歌い続けず、休むことを優先してください。
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