こんにちは！
**ナユタス八王子校**です！
気温が高くなってくるこの季節、
「歌っているとすぐ暑くなる！」
「1曲歌っただけで汗が…💦」
なんて経験はありませんか？
実は歌うことは、全身を使う運動のひとつ。
呼吸や姿勢、体幹を使うので、思っている以上に体温が上がりやすいんです！
そこで今回は、歌う時に少しでも快適に過ごすためのポイントをご紹介します✨
🌿 通気性の良い服装を選ぶ
レッスンでは、動きやすく風通しの良い服装がおすすめ！
体に熱がこもりにくく、歌にも集中しやすくなります。
🧊 首元を涼しくする
休憩中に冷たいタオルやネッククーラーで首元を冷やすと、体温が下がりやすくなります。
ただし、歌う直前に喉を直接冷やしすぎるのは避けましょう◎
💨 力を入れすぎない
「大きな声を出そう！」と力みすぎると、必要以上に体力を使ってしまいます。
リラックスして呼吸を使うことで、疲れにくく、暑さも感じにくくなりますよ😊
暑くなってくるこれからの季節も、体調管理をしながら楽しく歌っていきましょう🎶
ナユタス八王子校では、一人ひとりに合った発声方法や体の使い方もお伝えしています！
気になる方は、ぜひ体験レッスンへ✨
一緒に楽しくレッスンを頑張りましょう！