こんにちは！
**ナユタス八王子校**です🎤
雨が続くと、
「なんとなく体が重い…」
「いつもより疲れやすい…」
そんなふうに感じることはありませんか？☔️
実はこの時期は、湿気や気圧の変化によって体に負担がかかりやすく、知らないうちに疲れがたまりやすい季節なんです。
体が疲れていると、呼吸が浅くなったり、喉や首まわりに力が入りやすくなったりして、声にも影響が出ることがあります。
「今日は高音が出しづらいな…」
「思うように歌えないな…」
そんな日は、無理をするのではなく、少し体をいたわってあげることも大切です😊
歌う前に軽くストレッチをしたり、深呼吸をして体をほぐしたりするだけでも、声が出しやすくなることがあります。
また、十分な睡眠やこまめな水分補給も、コンディションを整えるポイントです✨
梅雨の時期は、頑張りすぎず、自分の体と相談しながら歌を楽しんでいきましょう♪
ナユタス八王子校では、その日のコンディションに合わせたレッスンも行っています！
「もっとラクに歌えるようになりたい！」という方は、ぜひ体験レッスンへ🎤
スタッフ・講師一同、皆さまのお越しをお待ちしております🌸