こんにちは！
**ナユタス八王子校**です🎤
ナユタス八王子校では、いよいよ発表会が近づいてきました✨
本番が近くなると、
「緊張して声出なくなりそう…」
「失敗したらどうしよう…」
と不安になる方も多いですよね。
でも実は、緊張するのってすごく自然なこと。
ちゃんと頑張ってきた証でもあります😊
今日は、本番前にできる
**簡単な“緊張のほぐし方”**をご紹介します！
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🌿① ゆっくり深呼吸する
緊張すると呼吸が浅くなりがち。
ゆっくり息を吸って、長く吐くだけでも
体の力がスッと抜けていきます。
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💪② 肩や首を軽く動かす
無意識に力が入りやすいところを
軽く回したり、ストレッチするだけで
声の出やすさも変わってきます◎
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🎶③ “うまく歌う”より“楽しむ”意識
本番はどうしても
「ちゃんとやらなきゃ」と思いがちですが、
少しだけ
“楽しもう”に意識を向けてみるのもおすすめです！
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声は、気持ちと体の状態がそのまま出るもの。
ちょっと力を抜くだけでも、
いつも通りの声に近づきますよ😊
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ここまで頑張ってきた皆さんなら大丈夫！
自分のペースで、楽しんでいきましょう🎤✨
そして、「もっと本番に強くなりたい！」
「緊張しにくい歌い方を身につけたい！」
という方は、ぜひ体験レッスンへ！
ナユタス八王子校でお待ちしています！