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ボイストレーニング

歌うとき声が震えるのはなぜ?安定した歌声を作るボイトレ方法を解説!

皆さん、こんにちは!✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS(ナユタス)広島八丁堀校です!

「歌うときに声が震えてしまう!」
「高音になると声が不安定になる!」
そんな悩みを感じたことはありませんか!

声の震えには、緊張だけでなく、息の使い方や喉の力み、声を支える体の使い方など、さまざまな要因が関係している場合があります!

今回は、ボイトレの視点から、声を安定させるための考え方や練習方法をご紹介します!

🎤ボイトレで声が震えるのはなぜ?

声が震える原因の一つとして、息を安定して送り出せていないことが考えられます!

息を急に強く吐いたり、逆に息を抑えすぎたりすると、声帯の動きが不安定になり、声が揺れて聞こえることがあります!

まずは大きな声を出そうとせず、無理のない音量で一定の息を使うことを意識してみましょう!

🎤ボイトレで喉に力が入ると声は震える?

高音や苦手な音域になると、無意識に喉や首周りに力が入ることがあります!

力みが強くなると、声を自由にコントロールしにくくなる場合があります!

肩を上げず、首や顎をリラックスさせた状態で、楽に声を出せる音域から練習してみましょう!

🎤ボイトレではハミングから練習してみる?

声を安定させる練習として、まずは「んー」と軽くハミングする方法があります!

無理に声量を出さず、一定の息で音を伸ばすことで、自分の声の揺れを確認しやすくなります!

慣れてきたら「んー」から「あー」へつなげるなど、少しずつ発声へ広げてみましょう!

🎤ボイトレでロングトーンを練習する意味とは?

ロングトーンは、声を一定に保つ感覚を身につける練習の一つです!

最初から長く伸ばそうとせず、無理なく続けられる長さから始めてみましょう!

「声を大きくする」のではなく、「音程と声量をできるだけ安定させる」ことを意識すると、練習のポイントをつかみやすくなります!

🎤ボイトレで緊張による声の震えも改善できる?

人前で歌うときだけ声が震える場合は、緊張が影響している可能性もあります!

経験者でも、本番になると普段より体に力が入り、声が不安定になることがあります!

練習の段階から録音したり、人に聴いてもらったりすることで、本番に近い環境に少しずつ慣れていく方法もあります!

🎤まとめ

歌うときの声の震えは、息の使い方や喉の力み、音域、緊張など、さまざまな原因が考えられます!
まずは無理のない音域で、一定の息とリラックスした発声を意識してみましょう!

声の出しやすさや震え方には個人差があります!痛みや強い違和感がある場合は、無理に練習を続けないようにしましょう!
NAYUTASでは、マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの声の状態や発声のクセを細かく確認し、安定した歌声を作るための改善ポイントをわかりやすくお伝えしています!
「声が震えてしまう」「もっと安定して歌いたい」という方は、ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください!

以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS(ナユタス)広島八丁堀校でした!
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