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ボイストレーニング

歌うとき声が震えるのはなぜ?安定した歌声を作るボイトレ方法を解説!

皆さん、こんにちは!✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS(ナユタス)広島八丁堀校です!

「歌うと声が震えてしまう!」
「音を伸ばすと声が揺れて安定しない!」
「人前だと普段より声が震える!」

そんな悩みを感じたことはありませんか?

歌声の震えは、緊張だけが原因とは限りません!息の使い方や喉周りの力み、音程のコントロールなど、複数の要素が関係している場合があります!

今回は、ボイトレの視点から、声が震える原因と安定した歌声を目指すための練習方法をご紹介します!

🎤ボイトレで歌うと声が震えるのはなぜ?

声が震える原因の一つとして、息を安定して送り出せていないことが考えられます!
息を急に強く吐いたり、反対に息を抑えすぎたりすると、声が揺れて聞こえることがあります!
まずは大きな声を出そうとせず、楽な音量で一定の息を使うことを意識してみましょう!

🎤ボイトレで喉に力が入ると声は震える?

高音や苦手な音域になると、喉や首、顎に力が入りやすくなります!
力みが強くなると声帯を細かくコントロールしにくくなり、声が不安定になる場合があります!
歌う前に肩を軽く回したり、顎をリラックスさせたりして、余計な力が入っていない状態を作ってみましょう!

🎤ボイトレでロングトーンを練習すると安定感は変わる?

声を安定させる練習として、ロングトーンを取り入れる方法があります!
まずは無理なく伸ばせる長さで声を出し、音程と声量が大きく揺れないように意識してみましょう!
長く伸ばすことだけを目標にせず、「最初から最後まで同じような状態で声を保つ」ことを意識するのがポイントです!

🎤ボイトレでハミングを使う練習とは?

「んー」と軽くハミングする練習も、声の安定感を確認する方法の一つです!
強く声を出すのではなく、顔周りに軽い振動を感じながら、一定の息で声を伸ばしてみましょう!
慣れてきたら「んー」から「あー」へつなげ、響きや声の揺れを確認してみてください!

🎤ボイトレで緊張による声の震えを減らすには?

人前で歌うときだけ声が震える場合は、緊張が影響している可能性もあります!
経験者でも、本番になると体に力が入り、普段より声が不安定になることがあります!
練習の段階から録音したり、家族や友人に聴いてもらったりするなど、少しずつ人に聴かれる環境に慣れていく方法もあります!

🎤まとめ

歌うときの声の震えには、息の使い方や喉の力み、音域、緊張など、さまざまな原因が考えられます!
まずは無理のない音域で、一定の息とリラックスした発声を意識してみましょう!
声の震え方や歌いやすさには個人差があります!痛みや強い違和感がある場合は、無理に練習を続けないようにしましょう!

NAYUTASでは、マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの声の状態や発声のクセを細かく確認し、安定した歌声を作るための改善ポイントをわかりやすくお伝えしています!
「歌うと声が震えてしまう!」「もっと安定した歌声を身につけたい!」という方は、ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください!

以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS(ナユタス)広島八丁堀校でした!
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