歌うと息が続かないのはなぜ？呼吸を安定させる練習方法

皆さん、こんにちは！✋
ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校です！

歌っている途中で息が足りなくなったり、フレーズの最後で声が弱くなったりすることはありませんか？
息が続かない原因は、肺活量だけでなく、呼吸の使い方や息の吐き方にもあります！今回は、歌うときの呼吸を安定させる練習方法を紹介します！

🎤歌うと息が続かないのはなぜ？

主な原因は次の3つです！

■息を一気に吐きすぎている
声を出すときに息を多く使うと、フレーズの途中で足りなくなりやすいです！

■呼吸が浅くなっている
緊張や姿勢の崩れによって、呼吸がしにくくなることがあります！

■ブレスの位置を把握していない
曲のどこで息を吸うか決めていないと、苦しいタイミングで息切れしやすくなります！

🎤歌の呼吸を安定させる練習方法は？

① 一定の息で「スー」と吐く！

楽な姿勢で息を吸い、「スー」と細く吐き続けます！最初は5〜10秒程度を目安に、息の量が急に増減しないように意識しましょう！

② 歌詞を見てブレスの位置を決める！

歌詞の中で息を吸う場所に印をつけ、実際に歌いながら練習します！無理に息を我慢せず、自然に呼吸できる場所を見つけることが大切です！

③ 小さな声でフレーズを歌う！

大きな声で歌うと息を多く使いがちです！まずは楽な声量で歌い、最後まで安定して声を出せるように練習しましょう！

🎤まとめ｜呼吸を整えて最後まで気持ちよく歌おう！

歌うときの息切れは、呼吸や息の使い方を見直すことで改善につながる場合があります！毎日少しずつ練習し、自分に合った呼吸のコントロールを身につけましょう！

NAYUTASでは、マンツーマンのボイストレーニングを通して、一人ひとりの課題に合わせた発声や呼吸の練習をサポートしています！歌うと息が続かないとお悩みの方は、ぜひ体験レッスンへお越しください！

以上ボイストレーニング & ダンス NAYUTAS（ナユタス）広島八丁堀校でした！

より詳しいダンスレッスン内容やコースの詳細は、こちらのダンス専門ページをご覧ください。
▶︎【広島八丁堀校 ダンスコース詳細はこちら】

広島八丁堀校

／／
広島でボイトレ！ダンス！「苦手を好きに、好きが得意に」
紙屋町近く、広島電鉄立町、八丁堀駅から徒歩２分、駅チカのお洒落な教室でボイストレーニング（ボイトレ）を極める！
ボイトレ・マンツーマンダンスなら W受講も可能なNAYUTAS広島八丁堀校へ！
＼＼