皆さん、こんにちは！✋
ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島八丁堀校です！

皆さんは腹式呼吸と胸式呼吸の違いは分かりますか？
多分腹式呼吸はお腹からで、胸式呼吸は、肺からみたなほわーんとした感じだと思います！なのでほんの少し詳しく腹式呼吸と胸式呼吸の違いをご紹介します！

腹式呼吸と胸式呼吸の違い

１. 腹式呼吸

腹式呼吸は、横隔膜の収縮によってお腹を膨らませ、肺を広げる呼吸法です！

• 横隔膜の動き: 呼吸時に横隔膜を下に引き、お腹を前に膨らませることで肺の容量を増やします！

• 効果: 呼吸効率がよく、深い呼吸が可能であり、安定した音を出すのに適しています！

• 使い方: 歌う時やリラックス時に用いられ、音楽パフォーマンスやヨガなどにも適しています！

◆胸式呼吸とは？

胸式呼吸は、肺を膨らませる際に胸を広げる呼吸法です！

• 胸部の動き: 肋骨や胸部を拡張させて肺を広げ、呼吸を行う方法です！

• 効果: 肺の換気量を増加させ、短時間に大量の空気を取り込むことが可能です！

• 使い方: スポーツ時や激しい運動、瞬時に大きな呼吸量が必要な時に用いられます。

• 使い方: 歌唱時には、腹式呼吸が音楽や歌唱に安定感や表現力を与えるために好まれます！

• 練習: 歌唱の練習では、腹式呼吸を習慣化して、深く安定した呼吸を確保することが大切です！

腹式呼吸と胸式呼吸は、呼吸法の違いにより効果や音楽パフォーマンスに異なる影響を与えます！正しい呼吸法を使い、練習することで、歌唱時のブレスコントロールや表現力をUPさせることができます！

以上ボイトレダンスマンツーマンレッスンNAYUTAS広島八丁堀校でした！
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