みなさんこんにちはNAYUTAS茨木校です😊
4月になり就職や転職、異動など新しい環境で仕事をされている方がおられると思います。
今日は 「仕事で役立つボイストレーニング」 について！
「プレゼンで緊張して声が震える…😰」
「電話対応で声がこもる…📞💦」
「第一印象をもっと良くしたい！」
こんなお悩み、ありませんか？実は 「声」 を少し意識するだけで、 仕事での印象がぐんと良くなるんです✨
今日は、誰でも 簡単にできるボイストレーニング をご紹介しますね！
声の土台を作る！呼吸トレーニング🫁
まず大事なのが 呼吸 です！声は息に乗って出るので、呼吸が浅いと 小さな声・かすれ声 になりがち💦
深い呼吸ができると 通る声・安定した声 になりますよ！
🎵 やり方
- 背筋を伸ばして立つ（座ってもOK）
- お腹に手を当て、鼻からゆっくり息を吸う（4秒）
- お腹が膨らんだのを感じながら、口からゆっくり息を吐く（6秒）
これを 3回繰り返すだけ でOK！仕事前や電話対応の前にやると、声が安定しますよ🎶
通る声を作る！口の開き方をチェック👄
次に 声がこもる・聞き取りにくい と言われる人は 口の開き方 を見直しましょう！
しっかり口を開けると、声がクリアになります✨
🎵 やり方
- 「あ・え・い・お・う」とゆっくり発音
- 鏡を見ながら、口を 大げさに 開けて発音する
- 3回繰り返す
これを続けると、 電話対応や会議のときもはっきりした声 になりますよ📞✨
声の印象を変える！笑顔トレーニング😊
声の印象は 顔の表情 にも大きく影響します！
笑顔で話すだけで、 声が明るくなり、好印象 に✨
🎵 やり方
- 軽く笑顔を作る（口角を上げる）
- そのまま 「おはようございます！」 と言ってみる
- 次に、無表情のまま言ってみる
どうでしょう？笑顔のほうが 明るく、親しみやすい声 に聞こえませんか？😊
商談・プレゼン・接客で、ぜひ 笑顔＋声のトレーニング を意識してみてください！
滑舌を良くする！「パタカラ体操」👅
「早口になってしまう💦」「噛んでしまう😣」という方におすすめなのが パタカラ体操 です！
これをやるだけで、 滑舌がクリアに なりますよ✨
🎵 やり方
- 「パ・タ・カ・ラ」をはっきり発音
- できるだけ 口を大きく開けて 言う
- 10回繰り返す
朝の準備中や通勤中に 1分だけ やるだけで、スムーズに話せるようになります🎶
実践！職場で試してみよう💼
今日ご紹介したトレーニング、どれも すぐにできるもの ばかりです✨
仕事での プレゼン・電話対応・接客 など、さまざまな場面で使えますよ😊
💡 ポイントまとめ
✅ 深い呼吸で安定した声に！
✅ 口をしっかり開けてクリアな声を出す！
✅ 笑顔で話して好印象をGET！
✅ 「パタカラ体操」で滑舌を良くする！
「もっと自分の声を良くしたい！」
「実際にレッスンで学びたい！」という方は、ぜひ 体験レッスン に来てみてくださいね🎶
あなたの 声の魅力 を引き出すお手伝いができるのを楽しみにしています！✨😊
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マンツーマンのボイトレ＆ダンスはNAYUTAS茨木校へ！
NAYUTAS茨木校では無料体験レッスン受付中です！
生徒さん一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを心がけています。
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