今日は、お家で簡単にできるボイストレーニングをご紹介します♪
「大きな声が出にくい」
「高い声になると苦しくなる」
「声がすぐ疲れてしまう」
そんな時は、まず“無理なく声を出す土台”を作ることが大切です！
おすすめは、「リップロール」という練習方法。
唇を軽く閉じて、息で「ブルルル…」と震わせながら声を出します。
ポイントは、
・強く息を吐きすぎない
・喉に力を入れない
・楽な音程で行う
これだけです！
リップロールは、
✔ 喉の力みを取る
✔ 呼吸を安定させる
✔ 声を出しやすくする
など、基礎づくりにとても効果的です♪
1日1〜2分でも続けると、声の出しやすさが変わってきますよ！
また、乾燥は喉の大敵なので、
・こまめな水分補給
・加湿
・睡眠をしっかり取る
この3つも意識してみてくださいね♪
無理なく、楽しく続けることが上達への近道です！
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