こんにちは！
マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス自由が丘校」ボイストレーナーのAsanaです。
今日は、歌を歌う上でとっても大切な「呼吸」についてお話しします！
歌のレッスンでよく耳にする言葉のひとつが、「腹式呼吸」。
歌を始めたばかりの頃は、「歌うなら腹式呼吸」と教わった方も多いのではないでしょうか。
もちろん、腹式呼吸は歌う上でとても大切なものです。
ですが、「歌う時は腹式呼吸だけを使うもの」と考えてしまうと、少しもったいないかもしれません。
今回は、そんな歌と呼吸の関係についてお話しします。
歌うためには、声帯を振動させるための息が必要です。
そのため、息の量や流れが安定していないと、声も不安定になってしまいます。
腹式呼吸は、横隔膜をしっかり使いながら呼吸を行うため、息をコントロールしやすくなります。
長いフレーズを歌う時や、安定した声を出したい時に腹式呼吸が大切だと言われるのは、そのためです。
まずはしっかりと息を吸い、安定して吐けること。
それが歌の土台になります。
でも！
歌にはさまざまな表現があります。
- 力強く響かせたい部分
- 優しく語りかけるような部分
- 繊細なニュアンスを伝えたい部分
すべてを同じ身体の使い方で歌うわけではありません。
胸の広がりを感じながら出しやすい音色もあれば、腹部の支えを強く使うことで安定する音色もあります。
だからこそ、「腹式呼吸か、それ以外か」という考え方ではなく、それぞれの役割を理解することが大切です。
歌声は、同じ人が歌っていても音色が変わります。
その違いを生み出している要素のひとつが呼吸です。
- どのように息を吸うのか。
- どのように息を流すのか。
- どれくらい身体を支えに使うのか。
呼吸の使い方によって、声の響き方や印象は大きく変わります。
音程やリズムの練習はもちろん大切ですが、呼吸に目を向けることで新しい発見があることも少なくありません。
歌がうまく歌えない時、つい声そのものに意識が向きがちです。
ですが、声の元になっているのは息です。
「しっかり息が流れているかな？」
「必要以上に力んでいないかな？」
そんな風に呼吸に意識を向けるだけでも、声の出方が変わることがあります。
腹式呼吸はとても大切な土台。
そして、その土台の上でさまざまな呼吸や身体の使い方を知ることで、表現の幅は広がっていきます。
歌うことに行き詰まった時こそ、一度呼吸に目を向けてみてください。
思っている以上に、歌と呼吸は深くつながっています。
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