こんにちは！ナユタス金山校です！
歌うのが好きな人にとって、のどのケアはとっても大切なポイントですよね。
本日は「のどに優しい食べ物・飲み物」について、意外と知られていない雑学をお届けします。
歌う前や練習中、何を口にするかで声の出やすさはガラッと変わります！
■ おすすめの飲み物：常温の水 ＆ ハーブティー
一番おすすめなのは、常温のお水です。
冷たい水はのどの筋肉を強張らせてしまいます。
また、ノンカフェインのハーブティー（カモミールなど）は、のどの粘膜を保護し、リラックス効果もあります。
■ 避けるべきもの：ウーロン茶、炭酸、冷たい飲み物
実はウーロン茶はのどの油分を奪ってしまうため、歌う前は避けたほうが無難です。
柑橘系の炭酸ジュース等も、のどに刺激が強すぎる場合があります。