こんにちは！ナユタス金山校です♪
いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
「最近運動不足だけど、ただジムに通うのは退屈…」という方はいらっしゃいませんか？
ナユタス金山校なら、歌（ボイトレ）と本格ダンスの両方のコースを完備しているため、楽しみながら全身シェイプアップや表情筋を鍛えて『美と健康』を手に入れられるかも♪
歌うことも踊ることも、実は非常に優れた有酸素運動であり、全身のインナーマッスル（体幹）を鍛える最高のアプローチです。
■ 1. お腹痩せにも繋がる「ドローイン発声」
息を限界まで吐き出しながら、お腹を極限まで凹ませます。
そのお腹をキープしたまま、声を出す腹式呼吸のトレーニングです。
これにより、腹横筋というインナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹の引き締めに絶大な効果があります！
■ 2. ダンスと連動した美姿勢キープ
金山校のダンスレッスンで教える、背筋をすっと伸ばした正しい姿勢を身につけることで、普段の立ち振る舞いまで美しくなり、血行促進や肩こり改善にも繋がります。