皆さん、こんにちは！ナユタス金山校です。
新しい季節の訪れを感じるこの頃、いかがお過ごしでしょうか？
今日は “歌とリラックス効果” についてお話ししたいと思います。
歌を歌うことは、単なる趣味や特技ではなく、心と体のリフレッシュにもつながります。
歌うことで深い呼吸が促され、自律神経が整いやすくなるため、リラックス効果が期待できるんです！
また、好きな曲を歌うと気持ちが前向きになり、ストレス解消にもなります。
特に、1日の終わりや休日にリラックス目的で歌うのもおすすめです。
カラオケで盛り上がるのも楽しいですが、お風呂場で鼻歌を歌うだけでも十分効果がありますよ♪
ナユタス金山校では無料体験レッスンも受付中ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください♪