みなさんこんにちはボイストレーニングとダンスのマンツーマンレッスンを行うNAYUTAS川崎校です😊
どんなジャンルであっても基本はおなじ！
今日はダンスの基本ステップについてご紹介していきます。
ボックス(右、左)
様々な音楽で使われる万能なステップになります！シンプルな動きでも、アレンジ次第では上級者テクニックとしても使えちゃいます😉
①左足はそのまま、右足を前に出す。
②左足を、右足の外側を通り左側へクロスさせる。(足は×の状態です！）
③右足を後ろに下げ、クロスを解除させます。両足が縦に並んでいる状態です。
④最後に左足を揃えてフィニッシュです！
ボックスというだけあり、自分の前に□（四角）をつくるイメージになります。
図にしてみるとこのようになります🌟
図の少し前に立ち、足のマークをたどるようにして動かすと、足の動きは完璧です🌟
左足はスタート位置は同じでこの逆を行います！いたってシンプルなステップとなります。
ボックスステップを上手に見せるコツ
歩幅を変えてみよう！
脚が絡まりそうな場合は、大きく一歩出してみましょう！一歩ずつ確実に行うことでブレが少なくなります。
逆に大きく踏み出してしまうとふらふらしてしまう、バランスが取れない方は狭い歩幅で行うのもおすすめです。
自分が無理なく動きやすい歩幅を探してみましょう🌟
重心をしっかり乗せてあげる！
足だけが動くのではなく、体全体がきちんと動くようにするときれいに見えます。
前に足を出した時には体も少し前のめりに、右に足を出した場合、体だけ左側に残ってしまわないように体重移動にも意識してみましょう🌟
重心を意識するにあたって、もう一つ意識してほしいのが肩です！
足を出した時に、つま先の向きに肩も向いてしまいがちです。上半身も右や左に向いてしまうとふらふらバランスが取れていないように見えてしまうため、常に両肩は前に向けましょう。
インナーマッスル・体幹を意識すると体のブレも少なくなりますよ🌟
手の動きを付けてみよう！
手の動きは自由ですが、一番簡単なのは歩いているときと同じような手の振りかたです。
手と足の動きを同じにしてしまうとぎこちない動きになってしまうので、あまり難しく考えず、大きく手を振ってステップしてみてください。
手の動きができてきたら、リズムを入れてみたり、ジャンプを入れてみたりと様々な応用がきくようになります🌟
いかがでしたか？
シンプルなステップだからこそ意外と難しいのが基本の動きです！
基本の動きがきれいにできるようになれば、アレンジも無限大なのでまずは基本のステップからマスターしちゃいましょう🎶
是非、楽しみながら練習してみてくださいね💛
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