皆さんこんにちは!
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS北九州小倉校です♪
今回は「話し方・声」についてのボイトレ講座をお届けします!
普段の会話やプレゼン、そして歌を歌うとき、どんな声で話せば相手に伝わりやすく、魅力的に聞こえるのか気になったことはありませんか? 実は、話し方と歌い方には共通するポイントがたくさんあります✨
この記事では、声を良くするための話し方のコツや、初心者がつまずきやすいポイントを詳しく解説していきます!
1. 良い声を出すための姿勢を意識しよう🧍♂️
話し方や歌声を良くするためには、まず姿勢が大切です。猫背の状態だと息がしっかり入らず、声がこもりがちになります。
正しい姿勢のポイント
- 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ(または座る)
- 肩の力を抜いてリラックスする
- 顎を引きすぎず、軽く前を向く
なぜ姿勢が重要なのか? 正しい姿勢を保つことで肺がしっかりと開き、呼吸が深くなります。すると、声に力が入りやすくなり、響きのある声が出せるようになります。特にプレゼンや会話の場面では、姿勢が悪いと相手に自信のない印象を与えてしまうことも。日常的に良い姿勢を意識することで、話しやすくなります。
実践トレーニング
- 壁に背中をつけて立ち、後頭部・肩・お尻・かかとが壁に触れているかチェック
- 壁から離れた状態で、同じ姿勢をキープ
- そのまま深呼吸をして、息の流れを意識する
2. お腹から声を出そう!腹式呼吸のコツ🌬
普段の話し声は喉だけを使ってしまいがちですが、より安定した声を出すためには「腹式呼吸」が欠かせません。
腹式呼吸の練習法
- 鼻からゆっくり息を吸い、お腹をふくらませる(胸ではなくお腹が膨らむのを意識)
- 吸った息を「はー」と長く吐きながら、お腹をへこませる
- これを繰り返し、安定して息をコントロールできるようにする
なぜ腹式呼吸が大切なのか? 腹式呼吸を身につけることで、声がしっかり響くようになり、長く話しても喉が疲れにくくなります。また、会話の際の声のトーンも安定し、説得力のある話し方ができるようになります。
応用トレーニング
- 床に仰向けに寝て、本をお腹の上に乗せ、息を吸うときに本が持ち上がるか確認する
- 「はー」だけでなく、「あー」や「おー」など母音を発声しながら息をコントロールする
3. はっきり話すための「滑舌トレーニング」🗣
どんなにいい声でも、はっきり聞こえなければ相手に伝わりにくいですよね。そこで、滑舌を良くするための練習を取り入れてみましょう!
簡単な滑舌練習法
- 早口言葉をゆっくり、はっきり発音する(例:「生麦生米生卵」)
- 口を大きく動かして「あ・え・い・う・え・お・あ・お」と発声する
- 舌を動かす練習(舌を左右に動かしたり、歯の裏をなめるように回す)
なぜ滑舌が大事なのか? はっきりした発音ができると、相手が聞き取りやすくなり、説得力が増します。また、歌の発声でも滑舌がしっかりしていると、歌詞が明瞭になり、表現力が向上します。
応用トレーニング
- 鏡を見ながら口の動きを確認し、大きく開けて発声する
- 舌を前後に動かして、舌の筋肉を鍛える
4. 自分の声を知ろう!録音してチェック📱
話し方や歌い方を改善するには、自分の声を客観的に知ることも大事です。スマホで録音して、自分の話し方を聞いてみましょう!
チェックポイント
- 声がこもっていないか?
- 早口になりすぎていないか?
- 抑揚がついているか?
- 不要な「えーっと」「あのー」などのフィラーが多すぎないか?
改善ポイントの見つけ方 録音した声を何度か聞き返し、自分の話し方のクセを見つけましょう。友人や家族に聞いてもらい、フィードバックをもらうのもおすすめです。
まとめ🎤
話し方と歌い方はつながっています。
普段から良い姿勢を意識し、腹式呼吸や滑舌トレーニングを取り入れ、自分の声をチェックしながら練習することで、より魅力的な声を手に入れられます!
NAYUTAS北九州小倉校には、話し方専門のボイトレこーづがあります!
ボイトレを通じて、自分の声に自信を持ちましょう✨
NAYUTAS北九州小倉校では、ボイトレのレッスンも行っていますので、興味がある方はぜひ体験してみてくださいね♪
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