こんにちは。
ナユタス倉敷駅前校です。
最近、やっと朝晩が過ごしやすくなってきましたね♪
さて、今日は、ご自宅でできるボイストレーニングを紹介します！
1. 高音を出すためのトレーニング
ネイネイトレーニングは、高音を出すのに効果的です。「ネイ（Nay）」の発音を繰り返しながら発声することで、声帯が閉じやすくなり、高音が出しやすくなります。
この時に、「ネイ」をわざとらしくしっかりと発音することがポイントです。
繰り返し練習することで、それまで裏声でしか出せなかった音域も、地声に近い音色で発声できるようになります。
2. 音程を取るためのトレーニング
音程を正しく取るためには、そもそも自分の音程が合っているのか、出したい音に対して高いのか低いのか、どのくらいズレているのかなど、状況を知ることが大切です。
自分の声の弱点や傾向を知った上で、正しい音程に合わせられるように調整を繰り返しましょう。
自分の状況を確認するために、まずはツールを使って自分の声を可視化してみてください。
カラオケボックスの音程バーでも音程を確認できますが、利用のたびに費用がかかるため、日常的な練習には不向きですよね。
自宅で毎日練習をするためには、手軽なスマートフォンアプリの活用もおすすめですよ。
3. リズム感を身につけるためのトレーニング
歌が上手くなるためには、音程だけでなくリズム感も必要です。リズム感は毎日のトレーニングで鍛えることができます。
四拍子など一定のリズムに合わせて手を叩く練習方法は、自宅でも手軽にできるためおすすめです。
ゆっくりとしたリズムから開始し、徐々に難しいリズムにも練習すると効果が出やすくなります。
最初は上手くリズムが取れなくても、毎日実施することで徐々に音に合わせられるようになります。
毎日楽しみながら続けてみてくださいね。
4. 声を長く出すためのトレーニング
声を長く出し続けることを、「ロングトーン」といいます。ロングトーンを身につけると、声の不安定さがなくなり、音量や音程を保ちやすくなるためおすすめです。
ロングトーンを身につけるには、正しい息の吸い方と吐き方をつかむ必要があります。そのためにまず、「腹式呼吸」を習得しましょう。
息を吸うときは、肩や胸が上がらないように意識しましょう。このときに、お腹の前だけを膨らませるのではなく、腰回り全体に空気をためるイメージを持つのがポイントです。難しい場合は、仰向けになり、膝を少し曲げた状態でやってみるとやりやすくなります。
5. 表情筋トレーニング
声質は顔や口の形によって大きく変わるといわれています。表情筋を鍛えると声の響きが良くなることがあるので、声の通りを良くしたい方はぜひ取り入れてみましょう。
口を大きく開けて「あいうえお」と発音します。実際に声に出してもいいですし、声を出さずに無音でやるのもOKです。
6. ロングブレス
安定した歌声に導くロングブレスというメニューです。
言葉の通り息をできるだけ長く吐き続けるトレーニングですが、ポイントは腹式呼吸と組み合わせることです。
お腹から深い呼吸をすることで高い効果を得ることができます。
お腹から息を吸い込み（腹式呼吸）歯の間から「スー」とゆっくり吐き出します。
何秒間、吐き出し続けることができたかチェックしましょう。
最初は10秒・20秒を目標に設定し、最終的には30秒〜1分を目指しましょう。
とはいえ、なかなか一人では”ちゃんとできてる？”とかわからないことありますよね？
そんな時は、ぜひ、NAYUTAS【ナユタス】倉敷駅前校へGO！！
ボイトレの先生 男性・女性どちらも在籍しております。
マンツーマンで思う存分レッスンしてみましょう♪
いつでも、体験レッスンお待ちしています(^-^)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岡山･倉敷でのボイストレーニングはレッスンは
NAYUTAS倉敷駅前校にお任せください。
まずは 無料体験レッスンから！
やってみないとわからないですよね❓
無料体験のお申し込みはこちらからどうぞ
ナユタス倉敷駅前校専用 Instagramや公式LINEもあります😊
お気軽にお問い合わせください。
| *************************** |
| ボイストレーニングスクール |
| NAYUTAS倉敷駅前校 |
| *************************** |
| 〒710-0055 |
| 岡山県倉敷市阿知2-1-17 |
| 津加佐ビル4F |
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇