こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクール、ナユタス経堂校のボイストレーナーです🎤
「歌が上手くなりたい！」
そう思ってYouTubeでボイトレ動画を見たり、発声練習を始めたりする方は多いと思います。
ですが、実際には
「何からやればいいのか分からない…」
「ミックスボイスって何？」
「腹式呼吸からやるべき？」
という状態になってしまう方も少なくありません。
今回は、ボイストレーナー歴11年の経験から、ボイトレ初心者の方が最初に取り組むべきことを解説していきます！
いきなり高音練習はNG
初心者の方によくあるのが、
「高音を出せるようになりたい！」
という理由で、いきなり高い曲ばかり歌うことです。
もちろん目標があるのは素晴らしいことですが、高音だけを無理に練習すると、
・喉を締めるクセが付く
・声が枯れる
・力みが増える
・音程が不安定になる
といった問題が起こりやすくなります。
まずは高音よりも、
「楽に声を出せる状態」
を作ることが大切です。
①姿勢を整える
意外かもしれませんが、歌う前にまず確認してほしいのが姿勢です。
猫背の状態だと、
・呼吸が浅くなる
・首や肩に力が入る
・声が響きにくくなる
というデメリットがあります。
立って歌う場合は、
・頭のてっぺんを上に引っ張られるイメージ
・肩の力を抜く
・胸を張りすぎない
これだけでも声の出やすさは変わります。
②息を吐く練習をする
歌は「声」よりも先に「息」が大切です。
実際、息のコントロールが苦手な方は、
・音程が安定しない
・ロングトーンが続かない
・高音が苦しくなる
という状態になりやすいです。
おすすめは、
「スーーー」
と細く長く息を吐く練習。
10秒、15秒、20秒と徐々に伸ばしていきましょう。
この練習だけでも歌の安定感はかなり変わります。
③毎日少しだけ声を出す
ボイトレで一番大事なのは継続です。
週に1回だけ1時間練習するよりも、
毎日5分〜10分
声を出した方が効果が出やすいです。
筋トレと同じで、声帯周りの筋肉も少しずつ鍛えられていきます。
おすすめは、
・リップロール
・ハミング
・簡単なスケール練習
など喉への負担が少ないメニューです。
ミックスボイスは後でも大丈夫
最近はSNSで
「ミックスボイス習得！」
という言葉をよく見かけます。
もちろん重要な技術ですが、
・呼吸
・脱力
・発声の安定
が出来ていない状態で練習すると遠回りになることもあります。
家を建てる時に基礎工事が必要なのと同じで、まずは土台作りが大切です。
歌が上手くなる人の共通点
長年レッスンをしていて感じるのは、
上達が早い人ほど
「完璧を求めすぎない」
ということです。
最初から上手く歌える人はいません。
むしろ、
・録音して聞く
・失敗する
・改善する
を繰り返した人ほど成長します。
独学とボイトレレッスンの違い
独学でも上達は可能です。
ただし、
・自分のクセに気付けない
・間違った発声を続ける
・何を練習すればいいか分からない
という壁にぶつかることもあります。
レッスンでは、
一人ひとりの声の状態を見ながら
「今必要な練習」
を提案できるので、効率よく上達しやすいです。
まとめ
ボイトレ初心者の方は、
- 姿勢を整える
- 息を吐く練習をする
- 毎日少しずつ声を出す
この3つから始めてみましょう。
難しいテクニックを覚える前に、まずは「楽に声が出る状態」を作ることが上達への近道です。
歌は年齢に関係なく上達します。
「歌が上手くなりたい」
「もっと気持ちよく歌いたい」
そんな方は、ぜひ一歩踏み出してみてください！
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