こんにちは！ナユタス経堂校 ボイストレーナーのサラです。
「朝は声が出しづらいのに、夜になると歌いやすい気がする」
そんな経験はありませんか？
実は、朝と夜で声の状態が違うのにはきちんと理由があります。
今回は、時間帯による声の変化についてご紹介します。
朝は声が出しづらい理由
寝ている間はほとんど声を出しません。
そのため、起きたばかりの声帯はウォーミングアップ前の状態です。運動前の体が固まっているのと同じように、声帯も十分に動いていない状態になっています。
また、睡眠中は水分補給ができないため、喉が乾燥しやすくなります。
朝に高音が出しづらかったり、声がかすれたりするのは自然なことなんです。
夜の方が歌いやすいことも
日中に会話をしたり活動したりすることで、声帯や呼吸に関わる筋肉が自然と動きます。
そのため、夜になるにつれて声が出しやすくなったり、高音がスムーズに出たりする方も少なくありません。
カラオケで「最初の1曲より最後の方が上手く歌えた！」という経験がある方も多いのではないでしょうか。
だからといって夜が正解ではない
夜は声が出しやすい反面、1日の疲れが溜まっている時間帯でもあります。
仕事や学校でたくさん話した後は、知らないうちに喉が疲れていることもあります。
また、夜遅くまで無理に歌い続けると、翌日に疲れを残してしまうこともあります。
大切なのは、朝か夜かではなく、その日の自分のコンディションを把握することです。
朝に歌うときのおすすめ習慣
朝から歌う予定がある日は、いきなり大きな声を出さないようにしましょう。
まずは水分補給をして、軽くストレッチを行い、ハミングなどで少しずつ声を起こしていくのがおすすめです。
特にライブやオーディションの日は、体と同じように声にも準備運動をしてあげることが大切です。
まとめ
朝と夜で声が違うのは、声帯の状態や体のコンディションが変化しているからです。
「朝だから調子が悪い」
「夜だから絶対に歌いやすい」
というわけではなく、自分の声の特徴を知ることが上達への第一歩です。
レッスンでは、一人ひとりの声質や生活リズムに合わせた練習方法もお伝えしています。
自分に合った発声方法を知りたい方は、ぜひナユタス経堂校のレッスンでご相談ください！🎤✨
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