こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス経堂校」 ボイストレーナーのサラです🎤
歌う前に、みなさんは何を飲んでいますか？
「とりあえず喉が乾かないように水を飲む」という方も多いと思いますが、実は水分補給は歌声にとってかなり大切なんです。
今回は、歌う前に水を飲むことで声にどんなメリットがあるのかをご紹介します！
■ 声帯も「乾燥」が苦手！
声を出すとき、声帯は1秒間に何百回というスピードで振動しています。
そのため、声帯が乾燥しているとスムーズに振動しにくくなり、
「なんだか声が出しにくい」
「高音がいつもより苦しい」
「歌っていると喉が疲れる」
と感じることがあります。
特に夏は、暑さだけでなくエアコンによる乾燥もあるので要注意！
■ おすすめは「こまめに飲む」こと
「歌う直前に一気に水を飲めばOK！」というわけではありません。
おすすめなのは、レッスンやカラオケの前から少しずつ水分をとっておくこと。
一気に大量に飲むよりも、こまめに水分補給をすることを意識してみましょう。
■ じゃあ、何を飲めばいいの？
基本的には常温〜ぬるめの水がおすすめです。
冷たい飲み物が絶対にダメというわけではありませんが、冷たいものを飲むと「喉が締まる感じがする」という人もいます。
また、炭酸飲料や甘すぎる飲み物は、歌う直前には避けたほうが歌いやすい場合があります。
「自分は何を飲むと歌いやすいのか」を試してみるのも大切ですよ！
■ 水だけで歌が上手くなるわけではないけれど…
もちろん、水を飲んだからといって急に高音が出たり、歌が上手くなったりするわけではありません。
でも、声を出しやすい状態をつくることは、上達のための大切な準備です。
ストレッチやウォーミングアップと同じように、水分補給も歌う前の習慣にしてみてくださいね！
「最近声が出しにくいな」と感じている方は、まずは今日から、歌う前の水分補給を意識してみましょう🎶
ナユタスでは、一人ひとりの声の特徴に合わせてボイストレーニングを行っています。
「もっと高い声を出せるようになりたい」
「カラオケで上手く歌いたい」
「自分の声に自信を持ちたい」
そんな方も、ぜひ一度レッスンに来てみてください！
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