こんにちは！
ナユタス経堂校ボイストレーナーのToshiです！

歌を練習している方の中で、とても多い悩みのひとつが

「音程が合わない」
というものです。

カラオケで歌ったあとに採点画面を見て落ち込んだり、
自分では気持ちよく歌っているつもりなのに「ちょっと音がズレてるかも」と言われたり、
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

でも安心してください。

音程のズレは、才能がないから起こるわけではありません。
多くの場合は、原因を知って正しい練習をすればしっかり改善できます。

今回は、
なぜ音程が合わなくなるのか
そして
どうすれば安定した歌声に近づけるのか
を、わかりやすく解説していきます！

そもそも音程が合うってどういうこと？

まず最初に、音程が合うというのは

狙った高さの音を、正確に出せている状態

のことです。

歌にはメロディがあります。
そのメロディには、それぞれ決まった音の高さがあります。

例えば同じ「ラ」という音でも、
少し高すぎたり、少し低すぎたりすると、聴いている人には違和感として伝わります。

この“少しのズレ”が積み重なると、

・なんとなく不安定に聞こえる
・気持ちよく聞こえない
・上手く歌えていない印象になる

という状態になります。

逆に音程が合っていると、
それだけで歌全体が整って聞こえます。

つまり音程は、歌の上手さを支える土台なんです。

音程が合わない人の特徴

音程が合わないと一言でいっても、実は原因はひとつではありません。

よくある特徴としては、

①自分の声を正しく聞けていない
②狙った音に声を当てる筋肉のコントロールが弱い
③息が安定していない
④喉に力が入りすぎている
⑤原曲キーが合っていない

このあたりがとても多いです。

「え、そんなに原因あるの？」と思うかもしれませんが、
逆に言えば、自分の原因がわかれば改善方法も見えてくるということです。

原因① 自分の声を正しく聞けていない

音程が不安定な人の中には、

自分が今どの高さの音を出しているのか分かりにくい

という状態の方がいます。

歌っているとき、自分の声は体の中でも響いて聞こえるので、
実際に周りが聞いている音と、自分が感じている音にズレが出ることがあります。

このズレが大きいと、

「合ってるつもりなのにズレている」

ということが起こります。

これは感覚の問題でもあるので、
録音して聴き返すだけでもかなり改善のきっかけになります。

自分の歌を録るのって最初はちょっと恥ずかしいですが、
上達したいならかなり大事です。

録音すると、

・どこでズレているか
・高くなりやすいのか低くなりやすいのか
・サビで不安定になるのか

などが見えてきます。

原因② 音に声を当てる力が弱い

音程は耳だけでなく、

声帯や喉まわりの筋肉を狙った位置にコントロールする力

も必要です。

たとえば頭の中では正しい音がイメージできていても、
実際にその音を出す筋肉の調整が上手くいかなければ、音程はズレます。

これはスポーツにも似ています。

フォームを頭で分かっていても、実際に体がその通りに動かなければ結果は出ませんよね。
歌も同じです。

だからこそボイトレでは、

・音階練習
・母音のコントロール
・発声の反復練習

などを通して、声を正確に当てる練習をしていきます。

最初は難しく感じても、繰り返すことでかなり安定していきます。

原因③ 息が安定していない

意外と見落とされやすいのが、息の問題です。

音程というと耳や喉ばかり意識しがちですが、
実は息の流れが不安定だと声も不安定になります。

例えば、

・息が弱すぎる
・途中で息が足りなくなる
・フレーズの後半で支えがなくなる

こういう状態だと、音程が下がったり、狙った音に届かなかったりします。

特にロングトーンやバラードで音程が不安定になる人は、
息の支えを見直すとかなり変わります。

腹式呼吸という言葉だけが一人歩きしがちですが、大事なのは

たくさん吸うことより、安定して吐けること

です。

歌では、息をコントロールして使う力がとても重要なんです。

原因④ 喉に力が入りすぎている

高音になると急に音程が悪くなる方は、
かなりの確率で喉の力みがあります。

高い音を出そうとして頑張りすぎると、
喉が締まってしまい、声帯の動きが不自然になります。

すると、

・音がシャープしやすい
・ひっくり返る
・声が細くなる
・狙った音よりズレる

といったことが起こります。

歌は「頑張れば頑張るほど良くなる」と思われがちですが、
実際は逆で、

余計な力を抜いた方が音程は安定しやすい

んです。

だからレッスンでは、
力んでいる人ほど「もっと楽に」「もっと軽く」という方向で修正することが多いです。

原因⑤ そもそもキーが合っていない

これはかなり多いです。

好きなアーティストの原曲キーで歌いたい気持ちはすごくわかります。
でも、そのキーが今の自分の声に合っていないと、音程は一気に不安定になります。

特に男性が女性曲を歌う場合や、
高い男性曲を無理に原曲キーで歌う場合は、

・サビだけ急に苦しくなる
・音程より高さを出すことが優先になる
・結果としてズレる

ということが起こりやすいです。

大事なのは、
無理なく歌えるキーで練習すること。

キーを下げるのは逃げではありません。
むしろ正しいフォームを身につけるための近道です。

合わないキーで無理に練習を続けると、
変なクセがついてしまうこともあるので要注意です。

音程改善におすすめの練習法

では、実際にどんな練習をすればいいのか。
おすすめをいくつか紹介します。

1. ピアノやアプリに合わせて単音練習

まずは1音ずつ合わせる練習です。

ピアノやキーボード、音程アプリなどを使って、
鳴った音をそのまま真似して出す練習をします。

シンプルですがかなり効果的です。

大事なのは、
なんとなく出すのではなく

「今ぴったり合ったか」をしっかり聴くこと

です。

2. 録音してチェックする

これ、本当に大事です。

歌っている最中は気づかないズレも、録音するとよく分かります。

特に、

・Aメロは合っているか
・サビで上ずっていないか
・語尾が下がっていないか

をチェックすると、自分のクセが見えてきます。

3. リップロールやハミングで音階練習

いきなり歌詞で歌うと情報量が多すぎて、
音程に集中しづらくなります。

そんなときは、

・リップロール
・ハミング
・「う」や「お」などシンプルな母音

で音階練習をすると、余計な力が抜けて音が取りやすくなります。

4. 低い音から順番に安定させる

高音ばかり気にする人は多いですが、
実は低音や中音が不安定だと、その上の音域も安定しません。

なので、まずは自分が楽に出せる音域から整えることが大切です。

基礎が安定すると、高音の音程もかなり良くなっていきます。

音程はセンスより“訓練”

「自分は音痴だから…」
そう思ってしまう方もいますが、実際には

音程はかなり改善できるスキルです。

もちろん個人差はあります。
でも、正しく練習すれば多くの方が変わります。

僕もレッスンでたくさんの生徒さんを見ていますが、
最初は音程に自信がなかった方でも、

・録音を続ける
・基礎発声を整える
・無理のないキーで練習する
・耳と声の一致を育てる

これを積み重ねることで、しっかり安定していくケースは本当に多いです。

歌は才能だけではありません。
正しい方向で続けた人が上手くなります。

ボイトレで音程はもっと改善できる

独学でも練習はできます。
でも、音程のズレは自分ひとりだと気づきにくいことも多いです。

・何が原因でズレているのか
・高くなりやすいのか低くなりやすいのか
・発声の問題なのか耳の問題なのか

これを客観的に見てもらえるのがボイトレの強みです。

自分では「音感が悪い」と思っていたものが、
実は喉の力みやキー設定の問題だった、ということもよくあります。

原因が分かれば、上達はかなり早くなります。

体験レッスン受付中！

ナユタス経堂校では、
歌が苦手だと感じている方や、
カラオケをもっと上手く歌いたい方、
音程を安定させたい方のレッスンも行っています。

「自分でも上手くなれるのかな？」
そんな方こそ大歓迎です。

音程は、正しい方法で練習すれば変わっていきます。
一人で悩み続けるより、まずは一度試してみるのがおすすめです。

ナユタス経堂校では体験レッスン受付中！

歌をもっと楽しく、もっと気持ちよく歌えるように、
一緒にレベルアップしていきましょう！

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
小田急でマンツーマンの
ボイトレスクールとダンススクールいえば
NAYUTAS経堂校🎤
ナユタス経堂校は経堂コルティ、すずらん通り商店街、
経堂本町通り商店街、経堂農大通り商店街
からもすぐ近く！

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

完全マンツーマンレッスンなので
初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫☺️

あなたもNAYUTAS経堂校で
『苦手を好きに、好きを得意に』
今なら体験レッスン無料❣️
通常体験レッスン6,600円が無料に✨

さらに、、
体験レッスン当日にご入会いただくと
《入会金11,000円》も無料‼️🥹

体験のお申し込みはこちらから受け付けております！

========================================

住所〒156-0051
東京都世田谷区宮坂3-10-7 YMTビル3階
営業時間 10:00～22:00
アクセス小田急線経堂駅、徒歩3分
定休日なし
HP https://nayutas.net/school/kyodo/
LINEも是非お友達登録してくださいね♪
https://lin.ee/Sqdn76p

========================================

ボイトレならナユタス経堂校
ボイストレーニングならナユタス経堂校
ダンスレッスンならナユタス経堂校
マンツーマンレッスンならナユタス経堂校
世田谷区でボイトレするならナユタス経堂校
豪徳寺でボイトレするならナユタス経堂校
千歳船橋でボイトレするならナユタス経堂校
HIPHOPダンスならナユタス経堂校
K-POPダンスならナユタス経堂校
ジャズダンスならナユタス経堂校