こんにちは！
ナユタス経堂校 ボイストレーナーのToshiです。
「高い声が出ない…」
「サビになると苦しくなる…」
「喉が締まってしまう…」
こういった悩み、めちゃくちゃ多いです。
でも安心してください。
高い声は“才能”ではなく“技術”です。
今日は、初心者でも分かるように
「高い声が出ない原因」と「出し方」を徹底解説していきます！
■ 高い声が出ない3つの原因
まずは原因からいきましょう。
① 喉で押し上げている
高い声が出ない人のほとんどがこれです。
・喉に力が入る
・苦しい
・声が裏返る
これは「地声のまま無理やり出そうとしている」状態です。
👉結果：限界が来て出なくなる
② 息が足りていない
高音は“息の量とスピード”が重要です。
・声だけ出そうとしている
・息が弱い
・フレーズの最後で声がかすれる
👉これは「エンジンなしで走ろうとしている状態」です
③ 共鳴が使えていない
高い声は「響き」が命です。
・こもった声になる
・前に飛ばない
・細くなる
👉これは「声を響かせる場所を使えていない」状態
■ 高い声を出すための3ステップ
ここからは実践編です！
① 裏声を鍛える
まずはここがスタート。
裏声＝逃げではなく
👉高音の“土台”です
【練習方法】
・「フー」「ホー」で優しく出す
・力を抜いて軽く出す
・息をしっかり流す
② ミックスボイスを作る
ここが一番重要です。
ミックスボイスとは
👉地声と裏声の中間の声
これができると…
・楽に高音が出る
・張り上げなくていい
・声量も出る
【コツ】
・裏声に少し芯を入れるイメージ
・喉ではなく息で支える
③ 共鳴を前に集める
いわゆる「響き」です。
【意識ポイント】
・鼻の奥〜顔の前に響かせる
・口の中を広く保つ
・上に抜けるイメージ
これだけで声は一気に変わります。
■ すぐできるおすすめ練習
初心者におすすめなのがこれ👇
「NG発声」
「ンー」ってハミングするだけです。
効果👇
・喉が締まりにくくなる
・共鳴が分かる
・ミックスの感覚が掴める
■ やってはいけないNG練習
これは本当に注意👇
・大声で無理に出す
・喉に力を入れる
・高い曲ばかり歌う
👉全部逆効果です
■ まとめ
高い声が出ない原因はこの3つ👇
・喉で出している
・息が足りない
・共鳴が使えていない
そして解決方法は👇
・裏声を鍛える
・ミックスを作る
・響きを使う
これを正しくやれば、誰でも高音は出せます。
■ 最短で上達したい人へ
正直な話、独学だと
・間違った練習を続ける
・変なクセがつく
・伸びるまで時間がかかる
というリスクがあります。
ナユタスでは
あなたの声に合わせて最短ルートで指導します。
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・高い声を出したい
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一緒にレベルアップしていきましょう！
ナユタス経堂校
ボイストレーナー Toshi
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