こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）町田校のボーカル講師・Satoshiです！
みなさんはこんな悩みはありませんか？
「高い声を出すと、すぐ裏返ってしまう」
「ミックスボイスの練習中だけど、蚊の鳴くような細い声になる」
その原因、実は高音になるときに「地声のポジションが上に浮いてしまうから」かもしれません。
ミックスボイス（高い地声風の声）を出すには、手前の「純粋な地声」のときに、喉の状態をどれだけキープできているかが勝負です。
今回は、その理由と男女別の目安、簡単なコツを解説します！
目次
なぜ地声のポジションが「浮く」とダメなの？
高い声を出そうとすると、無意識に喉がキュッと締まり、喉仏が上に上がってしまいます。これを「ポジションが浮く」と言います。
ポジションが浮くと地声の力強さが消えてしまい、その先の高音でスカスカした弱い裏声になったり喉締め声になったりしてしまいます。
裏声が混ざり始める手前の音域まで、低い声を出すときのようなリラックスした喉をキープできれば、ミックスボイスへスムーズに切り替えられるようになります。
【男女別】純粋な地声でキープすべき音域の目安
地声から裏声に切り替わる手前の境界線を「ファーストブリッジ（換声点）」と呼びます。まずは、この切り替わる直前の高さまでポジションをしっかり保つのが鉄則です。
* 男性の目安：Mid2E（ミ）〜Mid2F（ファ）の手前まで（地声から裏声にひっくり返りそうになる、手前の音です）
* 女性の目安：Mid2A（ラ）〜Mid2B（シ）の手前まで（一般的な話し声から、少し高めの音に移行する手前です）
この「地声の限界の手前」でポジションを低くキープできて初めて、そこから先の高音を綺麗にミックスボイスに繋げることができます。
※人によっては上記の音より低い音になることもあります。
ポジションをキープする「胸ビリビリ」練習法
初心者の方でも今すぐできる、喉のポジションを低く保つための簡単なステップです。
1. 低い声で響きを確認：胸の真ん中に手を当てて、低い声で「あー」と言います。手元が「ビリビリ」と震えれば、そこが地声のポジションです。
2. 限界の手前まで音を上げる：その「胸のビリビリ」を意識したまま、先ほどの男女別の目安（ひっくり返る手前）まで少しずつ音を高くしていきます。
「ひっくり返る直前まで、胸のあたりに声を残し続ける意識」を持つだけで、喉が浮いてしまうのを防げます。
NAYUTAS町田校では無料体験レッスン受付中‼
ボイスレッスン ボーカルレッスン ダンスレッスン ギターレッスン
現役活躍中の経験豊富な講師陣が、全てマンツーマンでお教えします
「苦手を好きに 好きが得意に」
NAYUTAS町田校SNSリンク
