こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）町田校です。
今回は腹式呼吸についてのお話をします。
ボイトレ＝腹式呼吸 とイメージする方も多いかとおもいます。
歌うために腹式呼吸はもちろん大事です！
が、誤った認識で練習しつづけてしまうと、逆に歌が下手になってしまうかもしれません。
こんな練習してませんか？
- たくさん吸う
- たくさん吐く
- 肩を絶対上げない意識
- お腹をたくさん動かす
実はこれ、上達の妨げになっているかも。
歌うために息は必要ですが、過剰に吸いすぎてしまうと身体が緊張してしまい力みの原因になります。
又、声帯の閉鎖に対して息を過剰に吐きすぎてしまうと、声帯がうまく合わさらず声が不安定になります。
肩を全く上げないで吸う意識も身体を緊張させてしまう原因となります。
肺は立体的なものなので、少しくらい肩が動いてもOK！もちろん、これも過剰に肩が上がるのはNGです。
お腹をペコペコと凹ませながら息を吐くのも吐きすぎの原因となり、声が不安定になる可能性があります。
では、正しい腹式呼吸とは？
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