こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
高い声を出そうとすると、
だんだん顎が上がって、顔が上を向いてしまう。
そんな経験はありませんか？🤔
ボイトレでは、「顎を引いて！」とアドバイスされることもあります。
もちろん姿勢を戻すことで歌いやすくなる場合もありますが、
実は大切なのは、
「顎が上がっていること」より、「なぜ顎を上げたくなったのか？」
を考えることなんです💡
① 高音につられて顔も上を向く？
まず、とても単純な理由があります。
音には、「高い音」「低い音」という言葉を使いますよね。
そしてピアノでも、高い音は右方向へ進んでいきます。
身体の感覚では、高音＝上というイメージを持っている人が多くいます。
音響生理学的にも、音高が上がるほど共鳴位置は高くなります😊
そのため音程が上がるにつれて、無意識に身体まで上方向へ動いてしまうことがあります。
発声そのものというより、音程のイメージに身体が引っ張られているわけですね😊
② 難しい発声を助ける「代償動作」
もう一つ重要なのが、代償動作です🔥
高音では、声帯の状態や呼気、声道などを細かく調整する必要があります。
その調整がうまくいかないと、身体は別の動きを使って何とか高音を出そうとすることがあります。
例えば、
・顎を上げる
・首に力を入れる
・顎を前に出す
・肩が上がる
などです。
つまり、顎が上がること自体が問題というより、
高音を出すために、別の場所まで頑張り始めている可能性があるんですね💡
③ 「顎を引けば解決」とは限らない
ここかなり重要です🔥
顎が上がっている人に、
「もっと顎を引いて！」
と指導すると、見た目は綺麗になるかもしれません。
でも、高音を出しにくくしている原因そのものが残っていれば、
今度は別の場所に力が入る可能性があります。
例えば、顎を無理やり固定した結果、
首が固まったり、舌に力が入ったりすることもあります⚠
だから、顎を正しい位置に固定することが目的ではありません。
高音がラクに出せるようになった結果、顎を上げる必要がなくなる。
この順番が理想です😊
④ 顎は「動かしてはいけない」わけではない
そもそも歌っている時、顎は動きます。
歌詞を発音するためには、口を開閉する必要がありますよね。
さらに、母音や音域によって口の開き方も変化します。
そのため、「歌っている間は顎を絶対に動かさない」という考え方も少し極端です。
問題なのは、必要な動きではなく高音を出すために無意識に起こっている過剰な動きなんですね💡
⑤ 顎ではなく「声の変化」を見てみよう
高音で顎が上がってしまう人は、
鏡を見ながら無理やり顎を下げる前に、
顎が上がり始める瞬間の声を観察してみてください😊
例えば、
・地声を強く引っ張っていないか
・急に声量を上げていないか
・特定の母音だけ苦しくならないか
・首や舌にも力が入っていないか
などです。
顎が上がる瞬間には、発声にも何か変化が起きている可能性があります。
その変化を見つけることで、本当の原因が見えてくることがあります💡
まとめ：顎が上がるのは「原因」ではなく「結果」かもしれない
高音になると顎が上がる。
だから、「顎を下げれば高音が出る！」とは限りません。
顎が上がるのは、高音に対するイメージや、
難しい発声をなんとか成立させるための代償動作として起きている場合があります。
大切なのは、顎だけを無理やり直すことではなく、
「なぜ、この音で顎を上げる必要があったのか？」
を考えること。
発声そのものがラクになれば、結果として顎や首の余計な動きも減っていきます😊
形を直すのではなく、その形になった理由を探す。
これは高音に限らず、ボイストレーニングではとても大切な考え方なんです🎤✨
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます！
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ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️