こんにちは！NAYUTAS門前仲町です😊

「高音になると喉が苦しい…😖」
「頑張って歌うと声が詰まる…」

そんな経験ありませんか？💭

それって、
👉 “喉締め”が原因かもしれません。

ボイトレ初心者の方に多い悩みのひとつです⚠️

今回は、喉締めの原因と改善方法についてご紹介します✨

🎤 喉締めって何？

喉締めとは、
声を出す時に喉周りへ力が入りすぎてしまう状態のこと💥

特に高音を出そうとした時に起こりやすく、

✔ 声が苦しい
✔ 高音が出ない
✔ すぐ疲れる
✔ 声がひっくり返る

などの原因になります😖

⚠️ 喉締めしやすい人の特徴

高音になると、ついアゴを上げていませんか？

これは、喉に力が入りやすくなる原因💦

まずはアゴを上げすぎず、
自然な姿勢を意識しましょう✨

「高音＝強く出す！」
と思ってしまう方は多いです😳

ですが、力めば力むほど喉は締まりやすくなります⚠️

高音は“押し出す”より、
“息に乗せる”感覚が大切です🎶

喉締めの方は、
息の流れが止まりやすい傾向があります💨

声だけで頑張ろうとすると、
喉に負担が集中してしまいます😖

まずはリラックス✨

肩や首に力が入ったままだと、
声も固くなりやすいです💦

深呼吸しながら肩を落とすだけでも変わります😊

おすすめなのが👇

「ふー😮‍💨」と息を吐いて、
そのまま優しく声を出す練習✨

ポイントは、
👉 “息に声を乗せる”イメージ

喉で押さない感覚を作っていきます🎤

真面目な人ほど、
頑張って力んでしまうことが多いです😖

ですが、歌は“力”より“バランス”✨

リラックスして自然に声を出す感覚を大切にしましょう😊

喉締めは、自分では気づきにくいことも多いです💭

NAYUTAS門前仲町では、

✔ 高音改善
✔ ミックスボイス
✔ 喉締め改善
✔ 発声トレーニング

など、一人ひとりに合わせてマンツーマンでレッスンしています🎤

初心者の方も大歓迎🙆‍♀️✨

「もっと楽に高音を出したい！」
「喉が苦しくならない歌い方を知りたい✨」

そんな方は、ぜひ一度体験へ😊

DM・お問い合わせフォームから
お気軽にご相談ください🎶