こんにちは、NAYUTAS本八幡校です。
今回はダンスレッスンを初めて受ける方や、技術向上を目指す方に向けて、
ダンスを学ぶうえで欠かせない基礎的なテクニックについてお話ししたいと思います。
技術的なポイントを3回に分けてご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
１．ステップと基本の理解
ダンスを始めたばかりの方にとって、まずは「ステップ」が重要です。
ステップとは、足の使い方や移動の仕方のことを指し、どんなジャンルのダンスでも基盤となる部分です。
ここでは、ダンスの「足の使い方」と「リズムの取り方」に焦点を当ててみましょう。
① 足の使い方の基本
ダンスのステップでは、足の動きがすべての動作を支える土台となります。
基本のステップを習得することは、どんな複雑な振り付けにもスムーズに対応できるようになるための第一歩です。
たとえば、ヒップホップやジャズダンスでは、足をしっかりと床に接地させ、重心を低く保つことが大切です。
一方で、バレエやジャズのようなダンススタイルでは、足の指先まで意識を持ち、滑らかなラインを作ることが求められます。
初めての方はまず、自分の足の動きに集中してみてください。床との接地感を意識することで、身体のバランスが取りやすくなります。
② リズム感の養成
リズム感は、ダンスにおける「タイミング」を決める重要な要素です。
音楽を聴くときには、ただ音を感じるのではなく、リズムの「拍」を感じ取ることが大切です。
リズムの取り方が分かると、ステップと音楽が一体化し、ダンスがより楽しくなります。
初心者の方は、まず「1・2・3・4」といった基本的な拍に合わせてステップを踏むことを意識してみましょう。
次第に速いテンポや複雑なリズムにも対応できるようになり、より自由に踊れるようになります。
次回は、身体の使い方やポジション、そして全身を意識した動きについてお話しします。
少しずつ技術を積み重ねて、より高度なダンスができるように一緒に頑張りましょう！
次回もお楽しみに！
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