こんにちは！
NAYUTAS武蔵小杉校です！
歌が大好きなみなさんにとって、
声は世界に一つだけの「楽器」ですよねでも、
ギターの弦のように簡単に交換できないのが難しいところ、、
だからこそ、声を長く美しく保つためには、日々のちょっとしたケアがとても大切✨
今日は、すぐに実践できる喉のセルフケアのコツをご紹介 🎙️
1. 喉はしっかり潤いを保つことが大切
声を出すための「声帯」はとても繊細で、
乾燥すると負担がかかりやすくなります。
ポイントは、
一度にたくさん飲むのではなく、
こまめに水分をとること
常温の水や刺激の少ないお茶がおすすめです。
冷たい飲み物は喉を冷やしすぎてしまうことがあるので、
歌う前後は控えめにすると安心です。
喉のコンディションを整えて、スムーズな発声を目指しましょう！💧
2. 声を出す前はウォーミングアップを
いきなり大きな声で歌うと、喉に負担がかかることが、、
まずはハミングやリップロールなど、
やさしいウォーミングアップから始めましょう！
喉まわりがほぐれて、無理なく声が出しやすくなります！
準備運動をすることで、安定した発声につながります 🎹
3. 力を抜いた姿勢でラクに歌う
高い声を出そうとして力むと、
首や肩に余計な負担がかかってしまいます。
背筋を自然に伸ばし、リラックスした状態を意識してみてください！
余計な力が抜けることで、声が出やすくなり、響きも良くなります 🌈
4. 歌った後はしっかり休ませる
歌った後の喉は疲れている状態です。
しばらく静かに過ごしたり、
首元を温めたりしてケアしてあげましょう！
翌日の声の調子にも良い影響が期待できます 🍵
「特定の部分で声が出しにくい」と感じる場合は、
発声のクセが原因のこともあります。
NAYUTAS大和校では、
一人ひとりに合わせた無理のない発声方法を学ぶことができます！
体験レッスンなどを活用して、
自分の声の可能性を広げてみるのも良い方法です ✨
まずは無料体験レッスンから！
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《コース》
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