『カラオケで高音が出ない！』原因は地声と裏声の切り替え？～サビを気持ちよく歌うためのコツ～
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
ナユタス長野校 西澤です！
朝晩はぐっと冷える日が増えてきましたね🍂
空気も乾燥してきたので、レッスンやカラオケの時には水分補給をしながら、喉も大切にしていきましょう♪
さて、歌っている時に、
「サビで急に声が苦しくなる……」
「高音だけ裏返ってしまう！」
「地声だと届かないのに、裏声だと弱くなってしまう」
「みんなは普通に歌えているのに、自分だけ出ない……」
こんな経験はありませんか？
そんな時、「自分は高音が苦手だから歌が下手なんだ」と思ってしまう方もいるかもしれません。
でも実は、高音が出ない原因は、才能や音感だけではありません！
今回は、なぜカラオケで高音が出にくくなるのか、地声と裏声をなめらかにつなぐためにはどうすればいいのかをご紹介します。
長野市でボイトレをお探しの方も、ぜひ参考にしてみてください♪
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高音が出ない＝地声が弱い？
「高音が出ない」と聞くと、「もっと強く声を出さなきゃ」と思う方も多いと思います。
もちろん、声を支える力は歌にも関係しています。ですが、歌の場合は単純に、「どれだけ力強く出せるか」だけが重要なのではありません。それ以上に大切なのが、『地声と裏声をどう切り替えるか』ということです。
私たちは、低い音では主に地声を、高い音では主に裏声を使っています。
地声は話し声に近く、はっきりした芯のある声。
裏声は息の成分が多く、柔らかく軽い響きの声です。
この2つが切り替わる場所を上手に通れるかどうかで、高音の出しやすさは大きく変わってくるんです。
原因① 地声を押し上げすぎている
高音が出ない方に多いのが、地声のまま高い音まで押し上げてしまうことです。
特に、「大きな声を出さなきゃ！」「高い声を出さなきゃ！」
と思うと、喉や首、顎に必要以上の力が入ってしまうことがあります。
最初のうちは勢いで出ているように感じても、フレーズの後半で苦しくなってしまうのはそのためかもしれません。
高音は、力で押し上げるほど出やすくなるものではありません。必要な力を残しながら、余計な力を抜くことがポイントです。
原因② 裏声に急に切り替わってしまう
反対に、ある音から急に裏声に切り替わってしまう方もいます。
地声では届かない。
でも裏声にすると急に細く、弱くなってしまう。
その段差が大きいと、サビの一番大事なところで自信がなくなってしまいますよね。
大切なのは、地声か裏声か、どちらかだけを頑張ることではありません。
地声と裏声の間にある段差を、少しずつ小さくしていくことです♪
原因③ 自分の換声点を知らない
地声と裏声が切り替わる音の高さを「換声点」と呼びます。
ブリッジと呼ばれることもあります。
換声点は人によって場所が違い、男性と女性でも、同じ性別の中でも個人差があります。
そのため、インターネットで見た「この音から裏声にしてください」という情報が、そのまま自分に当てはまるとは限りません。
まずは、「自分の声は、どの音のあたりで変わりやすいのか」を知ることが大切です😊
🌺自宅でできる！地声と裏声をつなぐ練習
ここからは簡単にできる練習をご紹介します♪
どの練習も大きな声を出す必要はありません。
喉に痛みや強い違和感がある時は無理をせず、練習をお休みしてくださいね。
1回10〜15分くらいを目安に、短く区切って続けてみましょう。
① ハミングや「ウー」で滑らせてみよう
まず、唇を軽く閉じたハミング、または「ウー」という小さい声で歌ってみましょう。
低い音から高い音へ、サイレンのようにゆっくり滑らせます。
高い音まで行ったら、今度は同じように低い音へ戻ります。
途中で声が裏返ったり、途切れたりしても大丈夫です。
音程を階段のように一段ずつ上がるのではなく、坂道を滑るように続けることがポイントです。
声が切り替わる場所がどこなのか、身体で感じてみましょう♪
② 切り替わる場所だけを往復してみよう
ハミングをしていると、「この音のあたりで声が変わる」という場所が見えてきます。
その場所を中心に、上下2〜3音の狭い範囲だけを往復してみましょう。
ポイントは、音量を小さめに保つこと。
口の形や息の量も、できるだけ変えないように意識してみましょう。
広い音域を一気に歌うより、狭い範囲を丁寧になぞる方が、切り替えの段差は小さくなっていきます。
地声で押し上げず、裏声側から少しずつ地声の響きを混ぜるイメージも試してみてください。
このように、地声と裏声の要素を混ぜてつなぐ声は、一般にミックスボイスと呼ばれます♪
③ リップロールでメロディーをなぞってみよう
唇を「ブルルル」と震わせるリップロールで、歌いたい曲の高音の部分をなぞってみましょう。
リップロールが難しい場合は、ハミングでも大丈夫です。
まずはメロディーだけ。
次に母音だけで歌ってみる。
最後に、小さい声で歌詞に戻してみる。このように段階を分けることで、力みやすい場所を確認しながら練習できますよ♪
自分の声は、自分では聞き取りにくい？
切り替えの練習はシンプルですが、独学では少し難しいところもあります。
それは、「今、うまく切り替わったのか」「力んでいるのか、響いているのか」を、自分だけで判断しにくいことです。
歌っている時に聞こえる自分の声は、録音した声や、周りの人が聞いている声とは違って聞こえます。
また、換声点の位置も、力みの出る場所も人それぞれです。
一般的な練習が合う人もいれば、先に裏声の芯を作った方が進みやすい人もいます。
そのため、「練習しているのに変わらない……」と感じた時は、練習が足りないのではなく、自分に合った順番が違うだけかもしれません。
ナユタス長野校では、
「カラオケのサビを気持ちよく歌いたい」
「高音になると喉が苦しくなる」
「裏声になると急に弱くなってしまう」
「自分の高音が出ない理由を知りたい」といったお悩みにも、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています♪
同じ「高音が出ない」という悩みでも、その原因は人によって違います。
ボイストレーニングをマンツーマンで受けることで、講師と一緒に自分の換声点や癖を確認しながら、自分に合った練習方法を見つけることができます♪
長野校は長野駅から徒歩3分の場所にあり、防音室も備えているので、周りを気にせず声を出すことができます。
🌱〜まとめ〜🌱
カラオケで高音が出ないと、
「自分には才能がないのかな……」と思ってしまうかもしれません。
でも、原因はそれだけではありません。
地声を押し上げすぎていないか。
裏声に急に切り替わっていないか。
自分の換声点を知っているか。
こうしたポイントを見直すだけでも、歌いやすさが変わることがあります。
大切なのは、力いっぱい高音を出すことよりも、
「地声と裏声をなめらかにつなぐこと」です。
「サビを気持ちよく歌いたい！」
「高音をもっと楽に出したい！」
「自分の声の切り替えが合っているのか知りたい！」
そんな方は、ぜひナユタス長野校の無料体験レッスンへお越しください♪
一緒に、最後まで気持ちよく歌える歌声を目指していきましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！
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