こんにちは！
ナユタス長崎校です♪
ダンスを始めたばかりの方から、
「レッスンではできたのに家でやると上手く踊れない」
「どうやって練習すれば効率よく上達できるの？」
というご相談をよくいただきます。
そんな方にぜひおすすめしたいのが、スマホで自分のダンス動画を撮影することです📸
実は、多くのダンサーやアーティストも動画を活用しながら練習しています！
今回は、ダンスの上達方法として効果的な「動画練習」のコツや、スマホ1台でできるセルフチェック術を紹介します！
なぜ動画を撮るとダンスが上達しやすいの？
ダンスはスポーツと同じように、自分の動きを客観的に確認することがとても大切です👀
しかし、踊っている最中は自分の姿を見ることができません。
そのため、
「できていると思っていた動き」
「しっかりリズムに乗れているつもりの動き」
が実際にはイメージと違っていることも…
動画を撮ることで、自分の動きを第三者目線で確認できるため、改善点が見つかりやすくなります！
これがダンス動画練習が上達への近道と言われる理由です✨
動画を見るときに確認したい3つのポイント
①リズムに乗れているか
振付を覚えることに集中すると、リズムが遅れたり早くなったりすることがあります。
音楽と動きが合っているかを確認しましょう！
②重心移動ができているか
ダンスでは重心移動がとても重要です。
足だけ動いていて体重が移動していないと、不自然な動きになってしまいます💦
③腕の軌道がきれいか
初心者の方は足元ばかり気にしてしまい、腕の動きが小さくなることがあります。
腕がどの位置を通っているか、しっかり伸びているかを確認してみましょう！
初心者が陥りやすい「踊れているつもり」問題
ダンス初心者の方に特に多いのが、
「自分では大きく踊っているつもり」
という状態です。
実際に動画を見ると、
・思ったより動きが小さい
・音に遅れている
・姿勢が崩れている
というケースがよくあります。
これは決して悪いことではありません！
むしろ、自分の課題を発見できるチャンスです👌
上達が早い人ほど、自分の動画を見て改善を繰り返しています！
上達する人が実践している練習サイクル
効率よく上達するためには、
撮影 → 確認 → 修正 → 再撮影
の流れがおすすめです✨
1回撮って終わりではなく、
「どこを直すのか」
「修正できたか」
を確認しながら繰り返すことで、成長スピードが大きく変わります🔥
レッスンで講師のフィードバックを受けるメリット
動画チェックはとても効果的ですが、自分では気付けないクセもあります。
例えば、
・肩に力が入っている
・重心が後ろに残っている
・リズムの取り方が違う
などは、経験豊富な講師だからこそ見抜けるポイントです。
ダンスレッスンで、動画では気付けなかった課題を見つけることで、さらに効率よく上達を目指せます🌼
ナユタス長崎校では、ダンス未経験の方から経験者の方まで、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています！
長崎市でダンススクールをお探しの方、ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください！
お問い合わせ・体験レッスンはこちら
無料体験レッスンのご予約・お問い合わせは随時受付ております。
皆さまのご来校を心よりお待ちしております。
プロ講師による体験レッスンを無料でご案内中！
少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください！
住所：〒850-0057 長崎県長崎市大黒町４−２６ 北村第1ビル 2F
アクセス：JR長崎駅から徒歩5分/長崎駅前駅から徒歩1分
営業時間：9:00 – 23:00
お問い合わせ：052-222-0555
公式サイト：https://nayutas.net/school/nagasaki/
LINEでのご予約も受付中！：https://lin.ee/rGvYn5Q
皆さまのご来校を、スタッフ一同心よりお待ちしております！