「サビの途中で息が足りなくなる…」「ロングトーンが途中で切れてしまう…」そんな悩みはありませんか？
歌を始めたばかりの方だけでなく、経験者でも「息が続かない」と感じることは珍しくありません。
しかし、その多くは呼吸の使い方や息のコントロールを見直すことで改善が期待できます🌼
今回は、ロングトーンを安定させるためのポイントをご紹介します！
息が続かない原因とは？
歌っている途中で息が足りなくなる原因は、一度に息を使いすぎていることが多くあります。
特に、高音を出そうとして力んでしまうと、必要以上に息が漏れてしまい、フレーズの最後まで声が続きにくくなります💦
また、浅い呼吸のまま歌い始めることも、息切れの原因のひとつです。
まずは「たくさん吸う」ことよりも、「吸った息を上手に使う」ことを意識してみましょう☝️
腹式呼吸を身につけよう
ロングトーンを安定させるためには、腹式呼吸がとても大切です！
息を吸うときに肩が大きく上がるのではなく、お腹がふくらむように呼吸することで、安定した息を送りやすくなります😊
最初は仰向けになって呼吸をすると、お腹の動きが分かりやすく、腹式呼吸の感覚をつかみやすくなります。
無理なく少しずつ練習を続けていきましょう♪
息のコントロールを意識してみよう
ロングトーンでは、一気に息を使わず、少しずつ一定の量を吐き続けることがポイントです💫
例えば、「スー」と音を立てながら、できるだけ長く息を吐く練習はとても効果的！
最初は10秒を目標に、慣れてきたら15秒、20秒と少しずつ伸ばしていきましょう😌
息の流れが安定すると、歌声も自然と安定しやすくなります🎶
毎日の練習が上達への近道
ボイトレは、一度に長時間練習するよりも、毎日5〜10分ほど続けることが大切です🌱
腹式呼吸やロングトーンの練習を少しずつ積み重ねることで、息の使い方が身につき、以前よりも楽に歌えるようになります！
ボイトレで正しい呼吸を身につけよう
「自己流ではなかなか改善しない…」という方は、ボイトレを受けてみるのもおすすめです！
ナユタス長崎校では、マンツーマンレッスンで一人ひとりの呼吸や発声のクセを確認しながら、ロングトーンが安定する歌い方を丁寧に指導しています😊
初心者の方でも無理なく始められるので、「もっと気持ちよく歌いたい」という方にもぴったりです！
まとめ
ロングトーンを安定させるためには、「腹式呼吸」「息のコントロール」、そして毎日の練習が欠かせません。
少しずつ正しい呼吸を身につけることで、息が続きやすくなり、歌うことがもっと楽しくなります🌟
「長崎でボイトレを始めたい」「息が続かない悩みを改善したい」という方は、ぜひナユタス長崎校へお越しください！
一人ひとりに合わせたマンツーマンレッスンで、あなたの歌声をしっかりサポートします🍀
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