みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
ボイトレを始めようと思うきっかけって、「歌が上手くなりたい！」とか
「カラオケで気持ちよく歌いたい！」だったり「趣味として楽しみたい！」など、
人それぞれ色々ありますよね🙌
実際に始めてみると、「自分ってこんな歌い方してたんだ！」と
新しい発見をすることもかなり多いと思います👀
今回は、そんな歌を始めた方にも、これから始めようと思っている方にもぜひ知ってほしい、
「声の仕組み」についてお話していこうと思います✨
そもそも声ってどうやって出てるのか説明できますか？
こういった身体の仕組みを知らないまま練習している方は実はかなり多いんです！
もちろん、感覚で上達する部分もありますが、身体の構造や動きを理解していると、
練習の効率や感覚はかなり変わってきます✨
そこで今回から声の仕組みや発声の考え方などをご紹介していこうと思います！
今回は「声帯」について理解していきましょう！
声帯ってどこにあるの？
声帯は、喉仏の少し奥あたりにある器官です！
「帯」という名前なので、一本の線のようなものをイメージされる方も多いのですが、
実際はヒダのような形をしています👀
左右2枚のヒダが向かい合うようについていて、その間を空気が通ることで、声が作られています！
イメージとしては、閉じたり開いたりする2枚のヒダ という感じです🙌
ちなみに、普段呼吸をしている時は声帯が開いています！
逆に、声を出す時は声帯が近づき、空気が通ることで振動が起こります👀
つまり、「声を出す」というのは、息をただ出しているだけではなく、
このヒダ（声帯）が近づいて空気を振動させている状態なんです！
声はどうやって出ているの？
では実際に、声はどのように作られているのでしょうか？👀
まず、肺から空気が送り出されます！
その空気が、閉じている声帯の間を通ろうとすると、声帯がブルブルと振動します🙌
そして、その振動が「声の元」になります！
さらにその音が、口の中・鼻の奥・喉・胸などで響くことで、
私たちが普段聞いている声になっていくんです🎤
つまり肺から空気を送る→声帯が振動する→響きが加わるという流れです！
「もっと息を出して！」と言われることがありますが、実は息だけでは声にはなりません🙅♂️
大切なのは、声帯がしっかり振動できる状態を作ることなんです🙌
声帯って筋肉なの？
実は声帯は、筋肉だけでできているわけではありません！
筋肉や粘膜など、複数の組織でできているとても繊細な器官なんです👀
しかも、想像以上に高速で振動しています😳
例えば、普通に話しているだけでも、1秒間に100〜200回以上振動していると言われています！
そして、歌で高音になるほど、この振動数はさらに増えていきます🙌
つまり高音は、気合いで押し出しているのではなくて、声帯が細かく速く振動して
出している状態に近いんです！
なので、無理やり力を入れてしまうと、逆に振動しづらくなり、
高音が苦しくなったり、喉が締まったりしやすくなります💦
高音で苦しくなるのはなぜ？
歌を歌っていると高音が苦しいと感じる方も多いと思います💦
ですが実は、苦しくなっている原因は声帯そのものではないこともかなり多いんです！
例えば、首や喉周り、舌などの周りの筋肉が頑張りすぎてしまうことで、
発声が苦しくなっているケースがあります👀
本来は声帯が細かく調整してくれる部分を、身体全体で無理やり押し上げようとしてしまうと
喉が締まってすぐに疲れてしまったり、音程が不安定になってしまうんです😭
だからこそ歌う時には頑張って出すというよりも、ラクに振動できる状態を作るという考え方が
とても大切なんです🎤
さいごに
歌は感覚的な部分も大きいですが、身体の仕組みを理解することで、
練習の質はかなり変わります👀
例えば、なぜ力むのかだったりなぜ高音が苦しいのかなどの身体の使い方や
状態を理解していると、どう対応すれば解決するかがわかるようになってきますよ！
次回は声ってどうやって大きくなるのかについてご紹介していきます！
「通る声」と「うるさい声」の違いや、響きとの関係についても触れていきますので、
ぜひ次回もチェックしてみてくださいね🎤
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…
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