みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

朝って全然声が出ないと困った経験はありませんか？

実は、朝は誰でも声が出にくくなりやすい時間帯なんです🙌

ですが、ちょっとした準備をするだけで、朝でもぐっと歌いやすくなるので、

今回は朝でもしっかり歌えるようになるコツをご紹介します！

朝に歌う時のポイント

朝起きたばかりの身体は、まだ完全に目覚めていません👀

寝ている間は声帯もほとんど使われていないため、いきなり歌い始めると、

喉に負担がかかるので、歌う予定がある日は、最低でも1時間ほど経ってから歌い始めましょう！

寝ている間は、身体の水分が少なくなっています👀

そのため、起きたらまずはコップ1杯程度のお水を飲みましょう✨

喉そのものを潤すというよりも、身体全体の水分不足を補うことで、声も出しやすくなります🙌

また、冷たすぎる飲み物よりも、喉を冷やしづらい常温や白湯がおすすめです！

③ 身体を軽く動かそう！

歌う時に使うのは喉だけではありません！

姿勢や呼吸を支えるために、肩や背中、お腹など全身を使ってるので、肩を回したり、

首をゆっくりほぐすような、軽いストレッチを取り入れるだけでも身体が動きやすくなります🙌

身体がほぐれると、自然と呼吸もしやすくなりますよ👀

朝は、いきなり大きな声を出すのはNG🙅‍♀️

まずは、ハミングや「んー」と鼻歌で歌ってみたりと、優しい発声から始めてみましょう🙌

スポーツでも準備運動をしてから取り掛かるように、歌も同じで

少しずつ声帯を動かしてあげることが大切です！

もし午前中に、ライブ・発表会やオーディションなどを控えている場合は、

本番当日だけ頑張るのではなく、普段から朝に練習する日を作るのもおすすめです🙌

身体は繰り返し練習することで、この時間は歌う時間なんだと少しずつ慣れていきます！

本番と同じ時間帯に練習しておくことで、当日も普段に近い感覚で歌いやすくなりますよ🎤

さいごに

朝は身体も声帯もまだ目覚めきっていないため、

夜より歌いにくく感じることがあるかと思います👀

ですが、起きてすぐ歌わないことを意識したり、軽くストレッチと

ウォーミングアップを行うことで、朝の歌いやすさは大きく変わってきます🙌

朝だから歌えないと諦めるのではなく、少しずつ身体と喉を目覚めさせながら歌ってみてくださいね🎤

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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