みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
あいみょんさんの「愛を伝えたいだとか」って、実際に歌ってみると、
サビ苦しさにびっくりしませんか？
この楽曲だけじゃなくて、他のアーティストさんの楽曲でも歌っているときに
苦しくなることってあると思います👀
この、歌っているときに苦しくなってしまう原因って、単純に肺活量が足りないからとは限りません🙅♀️
もしかすると、息を使いすぎていたり、ブレスのタイミングが合っていなかったりすることが
原因かもしれないので、今回はそんなあいみょんさんの「愛を伝えたいだとか」のサビを例に
苦しくならずに歌うためのブレスと息の使い方についてご紹介していきます！
100%全力で歌わない！
まず注目したいのが、サビの入り口です👀
「とりあえず今日は」から一気に盛り上がっていくパートですが、だからといってここで
息を一気に使ってしまうと、後半のフレーズで息が足りなくなってしまいます💦
実際にその後の「バラの花に願い込めてさ」というフレーズから「馬鹿な夢で踊ろう」
のパートまで、実は息継ぎのタイミングを逃すと、かなり苦しくなってしまうパートでもあります😭
なので「バラの〜花に〜」と続けるのではなくて、「バラの、花に、」と一つの言葉ごとに
ブレスを入れて、「願い込めてさ」が苦しくならないようにしていきましょう！
この時に注意してほしいのが、息を吸いすぎないということです🙌
息を吸いすぎてしまうと、次のフレースがリズムに乗れなくて、
後のメロディすべて崩れてしまうので要注意です⚠️
後の「愛を伝えたいだとか〜僕が」が、一番ブレスが難しいポイントです！
ここ、実は「ぼくが」のパートまでブレスがないんです👀
でも、あいみょんさんのライブを聴いていても苦しそうに聴こえないですよね？
実はそれ、声量だけでサビを盛り上げているんじゃなくて、リズムにしっかりノッて
アクセントをつけているから単調にならないんです！
また、「愛を伝えたいだとか」の愛に息を強く当ててしまいがちなので、
一定の息の量が続く量を意識して吐いてみてください！
ただ、色々と工夫してみても苦しい場合は絶対にあるので、その時は
「考えて待ってても、だんだんソファに」の、この一瞬に生まれる間で息をすってみてください👀
ここもスパッと素早く吸わないと「だんだんソファに」がおくれてしまうので、要注意です！
また、この後の「明日良い男に〜今日は日が落ちることに会えるの？」までも、
さっきまでと同じように一息で歌っているので「僕が」の後でしっかりと息を吸っておいて、
ふーっと最後まで続くように息をコントロールしていきましょう！
ここも一息が苦しい時は「焦らずにいるよ」と「今日は日が落ちるころに」
の間で素早く息をすってみましょう！
ここでもリズムに乗り遅れないように注意してください！
ブレスを鍛えるにはどうすればいい？
ここまで読んで、長く歌うためにはどうやって息を鍛えればいいのか気になってきませんか？
今回はブレストレーングを3つご紹介していきます！
①「スーーー」で息を一定に吐く
まずは、声を出さずに「スーーー」と息を吐いてみましょう！
このときに意識してほしいのが、最初から最後まで息の量をできるだけ一定にすることです！
最初に「スーーー！！」と勢いよく吐いてしまうと、後半には息がなくなってしまいますよね💦
そこで、「スーーー……」と、細く長く息を吐いてみましょう！
まずは10秒を目標にして、慣れてきたら15秒、20秒と少しずつ伸ばしていきます！
ここで大切なのは、無理に限界まで吐き切ることではありません🙅♀️
最後まで一定の息で吐けたかを意識して、練習してみてください！
②「スッ・スッ・スッ」で息をコントロール！
次は、短く息を吐く練習です！
「スッ、スッ、スッ」と、一定のリズムで息を吐いてみましょう👀
ポイントは、最初だけ強くなったり、だんだん弱くなったりせずに、
一回一回の息の強さを揃えることです！
この練習は、歌の中でアクセントをつけたり、
リズムに合わせて息を使ったりするときにも役立ちます◎
「愛を伝えたいだとか」でも、全部を大きな声で歌って盛り上げるのではなく、
リズムやアクセントによって歌にメリハリをつけることが大切です。
息をただたくさん使うのではなく、必要なところに必要な分だけ使う感覚を身につけていきましょう🎤
③「ストロー」で息を細く長く！
最後におすすめしたいのが、ストローを使った練習です！
ストローをくわえて、そこからゆっくり息を吐いてみましょう！
「スーーー」と吐くときよりも、細い息を一定に出す感覚をつかみやすくなります◎
ここでも、最初にたくさん吐ききらずに、最後まで一定に吐くことを意識してみてください👀
慣れてきたら、ストローから息を吐きながら、息の量が急に増えたり減ったりしないように
コントロールしてみましょう！
こうした練習を続けることで、歌っているときにも「息を使いすぎてしまう」
ということが少しずつ減っていきます✨
さいごに
今回の「愛を伝えたいだとか」のように、歌っている途中で苦しくなると、
もっと肺活量を鍛えなきゃと思ってしまうかもしれません👀
もちろん呼吸のトレーニングも大切ですが、実はそれだけではありません🙌
どこで息を吸うのか、どのくらい吸うのか、そしてどのくらいの量を使って歌うのかなど、
肺活量だけじゃなくて、息をコントロールすることを意識するだけでも、
歌いやすさは大きく変わります！
限られた息をどう使って、最後まで歌を届けるかを考えながら、ぜひ1度歌ってみてくださいね🙌
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…
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